Behandlingar mot ångest kan variera beroende på vilken typ av ångest en person upplever. Det finns flera olika alternativ för professionell hjälp, och en läkare eller legitimerad psykolog kan hjälpa dig att ta reda på vilka alternativ som passar just dig bäst. Nedan följer de vanligaste behandlingsformerna.
Det finns flera typer av läkemedel som används vid ångest, bland annat antidepressiva läkemedel, bensodiazepiner, betablockerare samt BuSpar (buspiron), som tillhör en egen läkemedelsklass. Valet av preparat görs alltid individuellt av din vårdgivare utifrån dina symtom och din allmänna hälsa.
Kognitiv beteendeterapi hjälper dig att identifiera och ersätta överdrivna eller rädelsefyllda tankar. Genom att lära sig byta ut kontraproduktiva tankemönster mot mer konstruktiva kan man successivt minska ångesten och förbättra sin vardag.
Mentalvårdsspecialister kan lära ut olika former av avslappningstekniker, exempelvis magandning och progressiv muskelavslappning, som du sedan kan träna hemma dagligen. Regelbunden avslappning ger en övergripande känsla av välbefinnande och kan förebygga stressymtom.
Exponering med responsprevention är en metod som gradvis utsätter personen för en fruktad situation i små, hanterbara steg. Med tiden minskar det ångestsvar som den fruktade föremålet eller situationen utlöser, eftersom hjärnan lär sig att hotet inte är verkligt.
Gruppterapi gör det möjligt att se att man inte är ensam om sina besvär och erbjuder värdefullt stöd från andra i liknande situationer. Behandlingsformen rekommenderas ofta för patienter som lider av agorafobi (torgskräck).
Hypnosterapi utnyttjar ett hypnotiskt tillstånd som gör personen extra mottaglig för suggestion. Detta möjliggör förändringar i perception och minne, vilket kan hjälpa till att bearbeta underliggande orsaker till ångesten.
Kontakta din husläkare eller en legitimerad psykolog för att få en individuell bedömning och ett behandlingsförslag anpassat efter dina behov. Rätt kombination av behandlingar kan göra stor skillnad för din återhämtning och ditt välbefinnande.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online