Vilka är orsakerna till oförklarlig ångest?

De flesta människor upplever någon form av ångest i samband med stressiga händelser, exempelvis en jobbintervju eller att förlora sitt arbete. Att däremot lida av frekvent, svår eller oförklarlig ångest kan negativt påverka förmågan att ta hand om sig själv och sin familj. Enligt Mayo Clinic och National Library of Medicine inkluderar orsakerna till oförklarlig ångest bland annat stress och ärftliga faktorer. Här går vi igenom de vanligaste utlösande faktorerna.

Familjen

Frekventa konflikter inom familjen, eller att ha en familjemedlem med juridiska, medicinska eller hälsomässiga problem, kan utgöra en betydande källa till ångest. Den emotionella bördan av att stötta närstående genom svåra perioder ska inte underskattas.

Sjukdom

Att drabbas av en allvarlig sjukdom, genomgå en problematisk graviditet eller en komplicerad förlossning kan orsaka oförklarlig ångest som i sin tur kan utvecklas till klinisk depression. Kroppens och psykets reaktioner på fysisk ohälsa hänger ofta nära samman.

Pengar

Förlust av kontroll över den privata ekonomin eller stora skulder kan ligga bakom oförklarlig ångest. Ekonomisk osäkerhet skapar en ständig känsla av oro inför framtiden som kan vara svår att sätta ord på.

Personlighet

Brist på ett positivt socialt stödnätverk eller svårigheter att hantera stress kan leda till så kallad frittflytande ångest, det vill säga en oro som inte knyts till något specifikt. Vissa personlighetstyper är dessutom helt enkelt mer benägna att uppleva ångest än andra.

Trauma

Att uppleva trauma, exempelvis våld i hemmet eller att förlora en förälder under barndomen, kan ge upphov till oförklarlig ångest under långa perioder av livet. Obehandlade trauman kan ligga djupt begravda men ändå påverka det dagliga måendet.

Arbete

Jobbet kan vara en utlösande faktor, särskilt om det finns dåliga relationer med chefer eller kollegor, eller om arbetet innebär långa timmar och låg lön. En obalans mellan arbetsliv och privatliv ökar dessutom risken för utmattning och ångest.

När ska man söka hjälp?

Om ångesten känns överväldigande, varar länge eller stör vardagen är det viktigt att kontakta vården. En läkare eller psykolog kan hjälpa till att identifiera underliggande orsaker och rekommendera lämplig behandling, exempelvis samtalsterapi eller i vissa fall medicinering. Att förstå vad som driver ångesten är ofta första steget mot att må bättre.