Alla har det ibland svårt att fatta beslut. För vissa personer är dock problemet betydligt större än så. Om du är en person som alltid vill behaga andra, undviker konflikter och helst inte vill göra någon besviken, kan just dessa tankar och känslor göra beslutsfattandet extra svårt. Du kanske är rädd för utfall som kan skapa missnöje runt omkring dig.
Kanske tenderar du dessutom att gräva dig ner i överanalysering och blir nästintill handlingsförlamad i det ögonblick då ett val måste göras. Den goda nyheten är att du kan ta tillbaka makten över dina egna beslut. Följ stegen nedan för att bli mer bestämd och trygg i ditt beslutsfattande.
Oftast har dina instinkter helt rätt. Har du dock undertryckt dina magkänslor under en lång period kan du ha tappat kontakten med dem och glömt hur de låter. Andas djupt, blunda och försök lyssna fram den där inre rösten som vet vad du egentligen vill.
Fundera på vad det allra värsta skulle kunna bli om du följer din instinkt. När du väl konkretiserat det värsta tänkbara utfallet inser du ofta att det faktiskt inte hade varit så farligt ändå. Som bonus kan du samtidigt komma på strategier för hur du skulle hantera ett sådant utfall, om det nu skulle inträffa.
Måste beslutet inte fattas omedelbart? Ge dig själv en tydlig tidsgräns för att fundera. Sov på saken eller lägg den åt sidan i en halvtimme. Avståndet ger ofta klarhet och gör att känslorna lägger sig på en mer balanserad nivå.
Tänk dig att beslutet redan är fattat. Det kan handla om något lika smått som att beställa en glass med kola istället för körsbär och fudge – eller något lika livsföränderligt som att gifta sig med personen du dejtar. Stanna upp i de känslor som väcks av bilden. Känner du dig nöjd eller besviken? Stressad eller lugn och i harmoni? Dina reaktioner säger mycket om vilket val som är rätt för dig.
Tillskriv krona det ena valet och klöver det andra, och singla sedan slant. När slanten landat och resultatet ligger framför dig – notera din spontana känsloreaktion. Känner du lättnad eller besvikelse? Slanten själv avgör kanske inte beslutet, men reaktionen den utlöser är ett ovärderligt verktyg för att nå fram till ditt slutgiltiga svar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online