Hur man kan övervinna vara Blyg

blyghet kan vara en viktig kraft i en människas liv . Om allvarlig nog , kan blyghet orsaka invalidiserande ångest eller social fobi . Vanligare och mildare former av blyghet innefattar en rädsla för att tala inför publik , dating eller träffa nya människor . Hinder i livet orsakade av blyghet kan uppfyllas rakt på och övervinna viss tidpunkt , några enkla tekniker, lite hårt arbete och praktik . Blyghet är rädsla , rätt och slätt. Seger din rädsla är aldrig lätt . Det tar beslutsamhet och en vilja att förändra , men utan dessa , kan vägen leder till en återvändsgränd . Hitta din väg till framgång om du verkligen vill att din blyghet ändra. Instruktioner
1 Sök kunskap i böcker .

Läs mycket . Den självhjälp avsnitt i bokhandeln , är ditt lokala bibliotek och Internet proppfull med böcker tillägnad vinna blyghet , skapa förtroende och erövra din rädsla . Se Resurser för några användbara titlar . Köpa 2 Konversation kan vara kul .

Lär dig att bli en konversatör . En god konversatör är aldrig på en förlust för ord. Psykolog Renee Gilbert föreslår förbereder ämnen att prata om innan handen . Friska upp ämnen som är relevanta för de personer du känner som du kommer att se under dagen .
3

Öva med samtal med en nära vän eller familjemedlem som är medveten om din blyghet . Detta kan verka krångligt i början, men övning ger färdighet . Har din hjälpare påbörja ett samtal om ett ämne okända för dig innan handen . Öva dina svar och försöka styra samtalet i en annan riktning .
4 Sociala nätverk skapar förtroende .

chatta nu eller gå med i en social webbplats . Detta är ett sätt att öva socialt samspel utan trycket av faktiska in- personen social interaktion . Här kan du redigera själv tills du tror att du har fått det rätt , med inga påtryckningar att utföra på plats . Du kanske träffa några nya människor i processen också.
5 Delta i lokala evenemang som intresserar dig.

Läs lokaltidningen gemenskap verksamhet sektion eller lokala händelser kalender för att leta efter händelser som du kan delta . All praxis i världen aldrig kommer att hjälpa dig om du inte sätta dig där ute . Det kan ta ett tag för dig att få förtroende för denna, men återigen : öva, öva , öva . Det kommer att bli lättare med tiden .
6 Bekräftelse din utveckling med en särskild behandling .

Belöna dig själv för små framgångar . Fokusera inte på misslyckande , snarare belöna dig själv för att försöka överhuvudtaget . Se misslyckanden som positiva erfarenheter av lärande .
7 Lär känna människor som är blyg .

Gå med i en stödgrupp med andra som är i samma båt . Att hitta andra utmanas av blyghet hjälper dig att se hur andra klarar sig i obekväma situationer . Du kan lära sig ett några saker och kanske göra några vänner . Addera