Effekten av sömn på ångest

Ångest är ett tillstånd av oro , agitation eller oro , och drabbar en stor andel av den vuxna befolkningen någon gång i livet . En god natts sömn - eller brist på sömn - kommer att inverka på tillståndet . Insomnia

Sömnlöshet är ett tillstånd där det är svårt att somna och det ingår ofta en känsla av föregripande ångest innan du somnar . Sömnlöshet kan vara en primär orsak till oro i vissa fall , speciellt när det sker regelbundet under en tidsperiod.
Vikten av sömn

Sova som den primära formen av avslappning kan vara en del i att minska ångest . Sömnbrist ökar sin känslighet för ångest genom att skapa stress och minskad hälsa .