De flesta människor upplever perioder av nedstämdhet eller oro som en naturlig del av livet. Stress, press och besvikelser hör till vardagen, både hemma och i arbetslivet. Men om du känner dig ängslig eller nedstämd utan någon tydlig anledning, eller om känslorna varar i mer än två veckor, kan det röra sig om en ångeststörning eller klinisk depression.
Det är vanligt att drabbas av båda tillstånden samtidigt, men de är inte nödvändigtvis kopplade till varandra. Både depression och ångeststörningar ger flera olika symtom. Sök professionell hjälp om du själv eller någon du bryr dig om visar tecken på depression eller ångest.
Människor med ångeststörningar tenderar att känna sig trötta hela tiden, även efter en hel natts sömn. Den konstanta inre spänningen gör att kroppen aldrig riktigt hinner återhämta sig.
Allmän irritabilitet och svårigheter att slappna av är också vanliga symtom på ångest. Småsaker som normalt inte stör dig kan plötsligt kännas ohanterliga.
Fysiska symtom på ångest kan vara huvudvärk, illamående, yrsel, överdrivet täta toalettbesök och svårigheter att svälja. Många upplever även hjärtklappning och en känsla av tryck över bröstet.
Sömnlöshet och andra sömnproblem är ett tydligt tecken på ångeststörning. Även när du sover kan kvaliteten på sömnen försämras, och det kan kännas omöjligt att koppla av inför läggdags.
Alla känner sig ledsna ibland. Sorg efter ett dödsfall, slutet på en relation eller andra besvikelser är helt normalt. Känner du dig dock onormalt ledsen under en längre tid – två veckor eller mer – kan det vara ett tecken på en allvarligare form av depression.
Om din nedstämdhet gör att du känner dig motivationslös, intresselös eller hopplös kan det handla om en egentlig depressiv episod. Personer med depression tenderar att se det negativa i tillvaron – glaset är alltid halvtomt. Att inte längre kunna känna glädje i aktiviteter man tidigare tyckte om är ett klassiskt symtom.
Har du svårt att klara av uppgifter på jobbet, i skolan eller hemma kan det vara ett symtom på depression. Sjukdomen påverkar förmågan att genomföra uppgifter och nå mål, och ens enkla beslut kan kännas övermäktiga.
Människor med depression kan tappa aptiten eller äta betydligt mer än vanligt. Svårigheter att somna, upprepade uppvaknanden under natten samt att sova onormalt mycket är också vanliga tecken.
Känner du igen dig i flera av symtomen ovan, eller har känslorna påverkat din vardag i mer än två veckor, kontakta din vårdcentral eller ring sjukvårdsrådgivningen. Behandling i form av samtalsterapi och, vid behov, medicinering har god effekt vid både ångest och depression. Kom ihåg att dessa tillstånd är vanliga och går att behandla – att söka hjälp är första steget mot att må bättre.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online