En viss grad av ångest är en normal del av livet, särskilt när man går igenom en period av tillfällig stress. Det blir ett problem först när ångesten blir så genomgripande att personen inte längre orkar fungera i vardagen. Enligt American Psychological Association, en amerikansk branschorganisation för psykologer, finns det flera olika typer av ångeststörningar – och psykologer är en av de yrkesgrupper som mest effektivt kan behandla dem.
Ångest är en helt normal känsla som hos vissa människor kan utvecklas till en störning, förklarar American Psychological Association. Ångeststörningar kännetecknas av fysiska symtom som hjärtklappning, andningsbesvär, svettningar och yrsel. På det psykiska planet kan de orsaka skräckkänslor, koncentrationssvårigheter och social tillbakadragenhet.
Det positiva är att ångeststörningar går att behandla. Flera olika yrkesgrupper kan hjälpa till, bland annat allmänläkare, psykiater, kuratorer, psykoterapeuter och psykologer.
En psykolog kan både ställa diagnos och behandla ångeststörningar med hjälp av olika metoder. En vanlig form är kognitiv beteendeterapi (KBT), som fokuserar på att ta kontroll över ångesten och dess orsaker. En annan är insiktsinriktad terapi, som undersöker hur tidigare erfarenheter påverkar dagens problem. National Institute of Mental Health pekar ut KBT som den mest effektiva metoden mot ångest.
Psykologen bokar regelbundna samtal, oftast en gång i veckan. Behandlingstiden varierar från person till person, men enligt American Psychological Association mår de flesta bättre redan efter åtta till tio sessioner.
I många länder, exempelvis USA, har de flesta psykologer inte rätt att förskriva läkemedel. Behöver du ångestdämpande medicinering utöver samtalen remitteras du därför ofta till en psykiater, som är läkare. Ett vanligt upplägg är att psykologen ansvarar för terapin medan psykiatern sköter medicineringen.
American Psychological Association betonar att det är mycket viktigt att söka psykologisk hjälp vid ångest, eftersom obehandlad ångest kan leda till ytterligare problem. Personer som inte får hjälp riskerar återkommande panikattacker och löper högre risk att drabbas av depression eller utveckla missbruk.
Kraven på psykologer varierar mellan olika länder, men följer ofta samma grundmönster. I USA krävs vanligtvis en doktorsexamen i psykologi – antingen en Ph.D. eller en Psy.D. – som inte är en medicinsk examen. Utbildningen inkluderar oftast praktik där studenten får arbeta med klienter, och efter examen måste psykologen ansöka om licens i sin delstat och ibland genomgå ytterligare praktik och ett kunskapstest.
I Sverige krävs en femårig psykologutbildning följt av ett års praktisk tjänstgöring (PTP) innan psykologen legitimeras av Socialstyrelsen. Notera att det är skillnad på att ha en psykologieexamen och att vara legitimerad psykolog – endast den senare har laglig rätt att diagnostisera och behandla ångeststörningar och andra psykiska problem.
Det finns flera sätt att hitta en psykolog som behandlar ångeststörningar. Om du har en sjukförsäkring kan försäkringsbolaget ofta lista behandlare som ingår i din plan. Du kan också söka i American Psychological Associations databas. I Sverige kontaktar du enklast din vårdcentral för remiss, eller söker information och kontaktuppgifter via 1177 Vårdguiden.
Även kuratorer och psykoterapeuter är behöriga att behandla ångest, och de använder ofta samma terapimetoder som psykologer. Deras priser är ofta lägre, vilket gör dem till ett mer prisvärt alternativ för den som betalar behandlingen själv. Vissa försäkringsbolag hänvisar därför hellre till en kurator än till en psykolog av kostnadsskäl. Kuratorer har en magister- eller masterexamen och måste vara godkända av myndigheterna för att få bedriva terapi vid ångeststörningar och andra psykiska besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online