EMDR är en individuell psykoterapimetod som används av utbildade professionella inom psykisk hälsa. EMDR står för Eye Movement Desensitization and Reprocessing (desensibilisering och bearbetning genom ögonrörelser), vilket innebär att upprepade ögonrörelser hjälper klienten att frigöra traumat från en störande upplevelse och ersätta det med positiva tankar.
Terapeuten bygger upp ett förtroendefullt förhållande med klienten under cirka tre sessioner innan själva EMDR-arbetet påbörjas. Metoden används för att behandla problem som ångest, posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) och beroenden. Enligt Francine Shapiros bok "EMDR, The Breakthrough 'Eye Movement' Therapy for Overcoming Anxiety, Stress, and Trauma" användes EMDR-protokoll efter bombattentatet i Oklahoma City med gott resultat. Protokollet följer flera tydliga och strukturerade behandlingsfaser.
EMDR-protokollet inleds med att terapeuten använder klientens medicinska och familjära bakgrund för att utforma en behandlingsplan, som sedan delas med klienten. Terapeuten förklarar de steg som väntar i sessionerna, lär ut säkerhetsrutiner och vägleder klienten att skapa ett internt "tryggt ställe" – en mental plats där hen kan känna lugn och säkerhet.
Bedömningen utgör kärnan i EMDR-processen. Här väljer klienten ut en störande upplevelse att arbeta med och går, med terapeutens stöd, igenom den i detalj. Klienten beskriver sina tankar, känslor och övertygelser kopplade till upplevelsen, samt eventuella bilder som dyker upp eller kroppskänslor som väcks när hen håller upplevelsen i minnet.
Vid desensibiliseringen arbetar terapeut och klient tillsammans med den valda upplevelsen för att släppa alla negativa känslor kopplade till den. Terapeuten hjälper klienten att framkalla visuella bilder, kroppsupplevelser och känslor kring självbilden, och använder därefter ögonrörelser för att successivt tömma de oönskade känslorna ur systemet.
Genom hela processen används skalor från 0 till 10. Klienten värderar sina känslor och övertygelser kring den valda upplevelsen, vilket ger terapeuten en bild av vad som återstår för att helt frigöra de negativa känslorna och föreställningarna. Denna frigöringsprocess kallas bearbetning (processing). När bearbetningen är komplett hjälper terapeuten klienten att skapa goda övertygelser och positiva tankar kring upplevelsen.
Klienten går mentalt igenom hela sin kropp samtidigt som hen håller målupplevelsen i minnet och rapporterar områden som drar till sig uppmärksamhet eller känns blockerade eller obehagliga på något sätt. Terapeuten guidar klienten genom korta serier av ögonrörelser tills kroppen känns helt obelastad.
Läkningsprocessen kan pågå i dagar eller veckor efter en session. Klienten skriver ner störande tankar, nya insikter, levande drömmar, starka känslor eller minnen av tidigare erfarenheter och tar med sig anteckningarna till nästa session. Blir något av detta intensivt eller störande före nästa session ska klienten omedelbart kontakta sin terapeut.
I en avslutande session tar klienten med sig sin dokumentation av drömmar, känslor, insikter och minnen från de gångna veckorna. Tillsammans med terapeuten diskuterar och utvärderar hen den valda upplevelsen samt aktuella frågor och framtida bekymmer, för att säkerställa att behandlingsresultatet består över tid.
Kom ihåg: EMDR ska endast utföras av utbildade och certifierade terapeuter för att säkerställa en trygg och effektiv behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online