Värmevallningar och ångestattacker kan kännas förvånansvärt lika – så lika att du kanske inte är säker på vilken av dem du upplever. Även om ingen av upplevelserna är behaglig, kan det kännas lugnande att förstå vad som händer i kroppen när du plötsligt svettas, får ett racinghjärta och kanske till och med känner dig yrsel. Det finns flera tydliga skillnader mellan de två tillstånden som hjälper dig att avgöra vad du drabbats av och hur du bäst behandlar det.
En viktig skillnad mellan värmevallningar och ångestattacker är åldern då de vanligtvis inträffar. Enligt National Institute on Aging börjar klimakteriet typiskt under en kvinnas 40- eller 50-årsålder. Ångestattacker kan däremot debutera i vilken ålder som helst, men tidig vuxenålder är en vanlig period för den första attacken. Om du blir het och svettig utan att vara i mitten eller slutet av 40-årsåldern kan du, med få undantag, utgå från att det rör sig om en ångestattack snarare än en värmevallning.
Ångestattacker har sitt ursprung i en del av hjärnan som kallas amygdala. Där finns den så kallade kamp- eller flyktreaktionen lagrad. En överaktiv amygdala kan utlösa denna reaktion vid olämpliga tillfällen, vilket leder till att adrenalin frisätts i kroppen. Det är adrenalinet som orsakar de fysiska symtomen vid ångest.
Värmevallningar uppstår när den del av hjärnan som reglerar kroppstemperaturen sänder ut falska signaler om att kroppen behöver kylas ner – därav svettningar och rodnad. Reaktionen triggas av de hormonförändringar som sker under klimakteriet.
Symtom vid en ångestattack som sannolikt inte förekommer under en värmevallning i samband med klimakteriet är känslor av hotande fara, darrningar, illamående och hyperventilation. Personer som drabbas av ångestattacker kan också uppleva en känsla av att bli kvävd eller att strupen sitter igen. Om dessa symtom förekommer tillsammans med svettningar och rodnad är det troligen en ångestattack och inte en värmevallning.
Vissa personer kan uppleva en värmevallning som utvecklas till en ångestattack. Orsaken är sekundär ångest, alltså "ångest över ångesten". Det som händer är att personen blir skrämd av de kroppsliga känslor som värmevallningen medför. Rädslan skapar i sin tur ytterligare symtom, som illamående, darrningar eller hyperventilation. Resultatet är att personen samtidigt upplever både en värmevallning och en ångestattack. Sättet att motverka detta är att lära sig känna igen symtomen på en värmevallning och inse att de är helt ofarliga samt går över inom några minuter. På så sätt minskar risken att rädslan för värmevallningar utlöser en ångestattack.
Enligt North American Menopause Society är systemisk östrogenbehandling det främsta behandlingsalternativet för att lindra värmevallningar, även om metoden har visats medföra egna hälsorisker. En publikation från Medline Plus påpekar att östrogenbehandling kan öka risken för stroke, cancer och hjärtsjukdom. Upplever du ångestattacker är östrogenbehandling osannolik att ha någon gynnsam effekt alls. Behandling av ångestattacker omfattar i stället kognitiv beteendeterapi (KBT), ångestdämpande läkemedel och antidepressiva mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online