Så hanterar du en intervention från familj och vänner

En intervention genomförs vanligtvis av familj eller vänner som är djupt oroade över din nuvarande livssituation och de val du gör. En undersökning från WebMD visar att mer än två tredjedelar av alla amerikanska familjer har erfarenhet av missbruk och beroende. WebMD uppger även att 22 procent av amerikanerna lever med psykiska hälsotillstånd, exempelvis personlighetsstörningar (15 procent), tvångssyndrom (8 procent) och bipolär sjukdom (2,4 procent). Vardera av dessa situationer kan leda till problem i både privatlivet och arbetslivet, vilket kan få familj, vänner och andra närstående att känna sig tvungna att genomföra en intervention.

Så bemöter du en intervention – steg för steg

1. Undvik att bråka eller gräla

Resist inte genom att bråka eller gräla med de närstående eller vänner som initierade interventionen. Dessa människor tror att du behöver någon form av hjälp, något som du kanske själv inte kan se på grund av ditt beroende, din psykiska ohälsa eller ditt problembeteende.

2. Fundera över allvaret i din situation

Betrakta hur omfattande ditt beroende, din psykiska ohälsa eller ditt problembeteende är och hur det har påverkat både dig och din familj. En intervention är ofta ett tecken på att saker och ting har utvecklats åt det sämre hållet, eller att situationen påverkar dig och dina nära och kära på ett betydande sätt.

3. Ha ett öppet sinne och lyssna

Lyssna på vad alla som deltar i interventionen har att säga. Du kanske har blivit avskuren från din familj och kan vara arg på dem eller inte hålla med om deras skäl till att arrangera interventionen. Sätt dig ner och var beredd att höra på varje person som är inblandad. Att sätta sig ner innebär inte att du erkänner att du har ett problem – snarare handlar det om att visa respekt för dem som tog sig tid att bry sig om dig.

4. Berätta hur du ser på din situation

Prata med din familj om hur du uppfattar din egen situation. Förklara dina livsval och skälen bakom dem, samt vilken riktning du vill att ditt liv ska ta. Din familj kanske inte håller med om det du säger, men du bör ändå uttrycka dig på ett respektfullt sätt.

5. Överväg de alternativ som presenteras

Tänk igenom de alternativ som din familj och dina vänner diskuterar med dig. Att söka hjälp på ett rehabiliteringscenter eller inom psykiatrisk vård kanske inte var vad du hade föreställt dig, men det kan ändå vara precis vad du behöver just nu i ditt liv.