Samtida forskning tyder på att hypnos är ett vaket tillstånd av starkt fokuserad uppmärksamhet och ökad suggestibilitet, där den perifera medvetenheten minskar. Med hjälp av grundläggande hypnotiska induktionstekniker kan detta förändrade medvetandetillstånd – ofta kallat trance – framkallas. I trancetillståndet når hypnotiska suggestioner det undermedvetna, medan det medvetna sinnet är fullt upptaget av fokuserad uppmärksamhet.
I denna klassiska metod blickar personen på ett föremål eller ett tomt utrymme i en båge cirka 30 grader över ögonhöjd, samtidigt som huvudet hålls rakt, avslappnat och stadigt. Ögonlocken blir med tiden trötta och stängs frivilligt när metoden kombineras med passande suggestiva formuleringar.
NLP är ett system för modellering där en handling eller fras kopplas till ett sekundärt automatiskt svar – en teknik som kallas ankring. Underhållaren Derren Brown använde exempelvis metoden i sitt uppmärksammade tunnelbaneexperiment, där en enkel handviftning förknippades med ett tillfälligt minnesbortfall hos deltagaren.
Denna teknik, utvecklad av hypnoslegenden Milton Erickson, går ut på att bryta de normala och förväntade beteendemönstren som personen väntar sig. Det medvetna sinnet pausas kort för att tolka den oväntade händelsen, medan det undermedvetna förblir öppet för suggestioner.
Handslagsavbrott och verbala avbrott är vanliga exempel. Handslagsavbrott innefattar oväntade sätt att röra vid någon, medan verbala avbrott omfattar överraskande grammatiska nyanser och ljud. Avbrotten stör våra kulturellt inpräglade automatiska reaktioner.
Hypnotisören guidar deltagarens föreställningsförmåga genom olika tidslinjer i personens liv, utifrån dennes handlingar och intentioner. Inom terapeutisk hypnos kan deltagaren exempelvis uppmanas att föreställa sig alternativa scenarier beroende på om en dålig vana läggs av av goda skäl.
Ericksoniansk hypnos översvämmar sinnena genom att kombinera flera induktionstekniker – såsom NLP, mönsteravbrott och visualisering – samtidigt, vilket gör det undermedvetna extra mottagligt för suggestioner.
Mind control-experten Derren Brown är världskänd för att tillämpa Miltonmodellen på sina deltagare i sina shower och TV-program.
Efter 16 år som rökare hittade Matt Damon äntligen ett sätt att sluta. "Jag gick till en hypnotisör här i L.A.... en otrolig kille", har han berättat. "Jag besökte honom tre gånger. Han pratade bara lite med mig... Jag rökte aldrig igen." Det enda problemet? "Om du säger städfru kanske jag bara klär av mig och börjar dansa!" Även skådespelerskan Debra Messing lyckades sluta röka efter ett besök hos en hypnotisör.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online