Stress kan vara både ett långvarigt och kortvarigt hälsoproblem för kvinnor. Orsakerna blir ständigt fler – yttre faktorer som arbete, familjeansvar, livshändelser och de många roller en kvinna spelar i vardagen hör till de vanligaste. Stress kan dock också orsakas av inre faktorer, exempelvis sjukdom eller ohälsa. Oavsett om stressen är lång- eller kortvarig kan tecknen och symptomen likna dem vid fysisk sjukdom och göra det svårt att fungera i vardagen tills orsaken har åtgärdats.
I reproduktionssystemet råder en ömtålig balans mellan de cyklande hormonerna som styr den kvinnliga cykeln. Stress kan rubba denna balans på många sätt. Eftersom stress påverkar hormonnivåer och produktionen av reproduktionsrelaterade ämnen som testosteron kan en stressad kvinna uppleva oregelbundna, glesa eller helt uteblivna menstruationer. Stress sänker dessutom kroppens naturliga försvar, vilket kan leda till återkommande vaginala infektioner.
Viktförändringar orsakade av stress kan ha många bakomliggande orsaker. Känslomässigt ätande nämns ofta som en vanlig orsak till viktökning under stressperioder, och detta mönster kan kopplas till ångest, osäkerhet eller andra känslomässiga utlösare. Viktminskning är också ett vanligt tecken på stress. Den kan bero på samma känslomässiga triggers som ger viktökning hos vissa kvinnor, men även på andra följder av stress som magont, besvär från magsår, inflammation vid irritabel tarm (IBS) och andra fysiologiska orsaker.
Hjärtat och blodkärlen kan också påverkas av stress. Stress kan förstärka hjärtrytmrubbningar som arytmier och utlösa fler episoder av oregelbunden hjärtslag. Den påverkar även blodtrycket – förhöjda blodtrycksvärden, även kallat essentiell hypertoni, är ett välkänt symptom på långvarig stress. Eftersom högt blodtryck är en känd riskfaktor för stroke, hjärtinfarkt och hjärtsvikt är det viktigt att ta dessa symptom på allvar och söka behandling.
Muskelvärk, kramper och spänningar är ytterligare vanliga tecken på stress hos kvinnor. Det är kroppens medfödda fysiologiska reaktion på känslor som ångest och anspänning, och besvären kan uppstå i vilken del av kroppen som helst. Därför förskrivs ofta muskelavslappnande läkemedel som en del av stressbehandlingen. Muskelspanningar kan också lindras fysiskt genom massage, ångbad eller värmebehandling. Enkla hemkurer, som ett varmt bad, kan dessutom ge betydande lindring.
Den största gruppen av symptom är de mentala och emotionella, och de visar sig olika hos varje kvinna. Vanliga exempel är ångest, anspänning, nedstämdhet och trötthet, liksom glömska, irritabilitet och överreaktioner på små besvär eller irritationer. Dessa känslomässiga tecken kan antingen visas utåt eller hållas inne. Eftersom de är så pass vanliga är de ofta de första tydligt igenkännbara signalerna hos någon som lider av stress.
Känner du igen flera av dessa symtom hos dig själv, eller om besvären kvarstår under längre tid, är det klokt att kontakta vården. En läkare kan hjälpa till att utesluta andra sjukdomar och ge råd om behandling samt strategier för att hantera stressen i vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online