Forskare har lagt otaliga timmar och enorma summor pengar på att utveckla metoder och hjälpmedel som ska hjälpa människor att hantera vardagens stress. Innan du springer iväg och köper en av alla prylar på marknaden kan det dock vara värt att kolla i skafferiet först – med några enkla ingredienser kan du nämligen tillverka din egen stressboll hemma. Det är billigt, roligt och tar bara en eftermiddag.
Blanda 1 dl salt, 1 matsked olja, 2,5 dl vetemjöl, 1 tesked vinsten och 2,5 dl vatten i en medelstor kastrull. Värm blandningen på låg värme under omrörning tills ingredienserna bildar en mjuk degboll.
Ta bort degen från kastrullen och låt den svalna i ungefär en timme. Knåda sedan degen på ett mjölat underlag – ett ark mjölat bakplåtspapper på köksbänken fungerar utmärkt – tills den känns slät och elastisk.
Klipp av halsen på 3–4 ballonger. Rulla en bit deg till en boll i en storlek som ryms inuti ballongen. Kom ihåg att ju mer deg du använder, desto fastare blir stressbollen.
Lägg degen i ballongen. Det är mycket lättare om en hjälpare spänner ut ballongens öppning medan du trycker ner degen inuti.
Spänn upp en andra ballong och stoppa in den degfyllda ballongen i den. Kontrollera noga att öppningen på den första ballongen helt täcks av det andra lagret, så att degen inte kan pressas ut.
Fortsätt på samma sätt med resterande ballonger. Använd en ballong med halsen intakt som yttersta lager och knyt ihop halsen ordentligt – då håller hela bollen ihop säkert.
Vill du lyxa till det lite? Tillsätt några dropar eterisk olja i degen för en behaglig doft, eller rita mönster och ansikten på yttersta ballongen med permanenta pennor. Du kan också experimentera med fyllning – ris eller linser ger en annan konsistens än degen. Förvara stressbollen i rumstemperatur och undvik direkt solljus, eftersom ballongerna annars kan bli spröda med tiden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online