Vilka är de tre huvudsakliga orsakerna till stress?

Det finns många olika orsaker till stress, men tre av de vanligaste är:

1. Miljöstressorer :Det här är saker i vår omgivning som kan orsaka stress, till exempel arbetsdeadlines, ekonomiska problem eller relationsproblem.

2. Psykologiska stressfaktorer :Det här är saker som händer i våra sinnen, som negativa tankar, oro eller rädslor.

3. Fysiska stressorer :Det här är saker som påverkar våra kroppar, till exempel sjukdom, skada eller kronisk smärta.

Det är viktigt att komma ihåg att stress är en normal del av livet. Alla upplever stress då och då. Nyckeln är att hitta hälsosamma sätt att hantera stress så att den inte blir överväldigande.