Varför nyser vissa personer när de är stressade?

Nyser du ofta i stressiga situationer?

Många människor har lagt märke till att de börjar nysa just när de känner sig stressade eller nervösa – inför ett jobbintervju, en presentation eller andra pressande situationer. Men finns det faktiskt ett verkligt samband mellan stress och nysningar?

Vad säger forskningen?

Det finns i dagsläget inget tydligt vetenskapligt stöd för att stress i sig skulle kunna utlösa nysningar. Nysning är nämligen en medfödd reflex som normalt aktiveras när näsans slemhinnor irriteras – till exempel av pollen, damm, djurhår eller andra främmande partiklar som kroppen vill bli av med.

Så fungerar nysreflexen

När slemhinnorna i näsan retas skickar nerverna i näshålan signaler till hjärnan, som svarar med att trigga en kraftig utandning genom näsa och mun. Syftet är att blåsa bort det som irriterar slemhinnan. Reflexen styrs alltså av fysiska retningar i näsan – inte av känslomässigt påfrestning.

Kan stress ändå spela en roll?

Även om stress inte bevisat orsakar nysningar kan det finnas indirekta förklaringar till varjan upplevelsen känns verklig:

• Histamin och stresshormoner: Stress påverkar kroppens hormonbalans och immunförsvar, vilket hos vissa kan påverka hur slemhinnorna reagerar.
• Förvärrade allergier: Långvarig stress kan förstärka kroppens reaktioner på allergener, vilket i förlängningen kan leda till fler nysningar.
• Känsliga slemhinnor: Personer med överkänsliga nässlemhinnor kan uppleva att symtomen varierar med kroppens allmänna tillstånd.

När bör du söka vård?

Om du nyser mycket ofta, har täppt näsa eller andra besvär som påverkar din vardag kan det vara klokt att kontakta vården. Det kan handla om en allergi eller annan näsbesvär som går att behandla – oavsett om stressen spelar in eller inte.