Vad kan stress göra med dig?

Fysiska effekter

* Ökad hjärtfrekvens, blodtryck och andning

* Muskelspänningar

* Huvudvärk

* Magproblem

* Sömnproblem

* Ett försvagat immunförsvar

* Hudproblem

* Viktuppgång eller viktminskning

* Trötthet

* Yrsel

* Ljushet

* Stickningar eller domningar i händer eller fötter

* Sexuella problem

Känslomässiga effekter

* Ångest

* Depression

* Irritabilitet

* Humörsvängningar

* Koncentrationssvårigheter

* Glömska

* Att dra sig ur sociala aktiviteter

* Känner mig överväldigad

* Hopplöshet

* Hjälplöshet

* Känsla på kanten

* Blir lätt arg

* Ökad tårkänsla

Beteendeeffekter

* Äter för mycket eller för lite

* Sova för mycket eller för lite

* Isolera dig själv från andra

* Att använda droger eller alkohol för att klara sig

* Att skjuta upp

* Engagera sig i riskfyllda beteenden

* Försumma ansvar

* Surra på andra

* Känner mig irriterad och pigg

Stress