Medan naturligt ljus är avgörande för allt liv på jorden kan kallvit lysrörsbelysning – ofta kallad helt enkelt lysrörsbelysning – ha skadliga effekter på vår hälsa, enligt Magda Havas, professor i miljövetenskap vid Trent University. Frekvent exponering kan leda till förhöjda stressnivåer och andra former av emotionell instabilitet.
Lysrörsbelysning påverkar den mentala hälsan delvis för att den, till skillnad från naturligt ljus, sänder ut nästan ingen strålning i det ultravioletta området av det elektromagnetiska spektrumet. Exponering för blått och ultraviolett ljus hjälper nämligen hjärnan att stabilisera humöret. Lysrörsbelysning avger även mikrovågor, vilka enligt Havas kan ha negativa hälsoeffekter.
Naturligt ljus kommer från solen eller månen. Cirka hälften av solens strålning ligger inom det synliga området av det elektromagnetiska spektrumet, medan den andra hälften ligger inom det nära-infraröda och ultravioletta området. Månljus är i sin tur solljus som träffar månen och därefter når jorden.
Lysrörsbelysning avger ljus som är obalanserat i det elektromagnetiska spektrumet. Praktiskt taget ingen av strålningen från lysrör ligger inom det ultravioletta området, och en del ligger inom mikrovågsområdet, mellan lågfrekventa långvågiga radiovågor och infraröda vågor. Fullspektrumlysrör efterliknar dagsljus bättre, med utsläpp i alla delar av det synliga spektrumet samt viss strålning inom det infraröda och ultravioletta området.
Oabsorberad ultraviolett strålning kan orsaka vävnadsskador, ögonskador och främja hudcancer. Samtidigt verkar ultraviolett strålning också ha gynnsamma effekter på välbefinnandet. John Ott, chef för Environmental Health and Light Institute i Sarasota, Florida, och pionjär inom forskningen om artificiellt ljus påverkan på hälsan, rapporterar att möss som kontinuerligt utsätts för hela ljusspektrumet lever längre än möss som växer upp under lysrörsbelysning med liten mängd ultraviolett strålning.
Forskare har studerat hur ljusförhållanden påverkar mental stabilitet i decennier. Redan på 1940-talet undersökte Luckiesh och Moss hur elever i femte och sjätte klass i väl belysta respektive dåligt belysta klassrum presterade på New Stanford Achievement Test. Eleverna i de väl belysta klassrummen fick signifikant högre resultat än de i de dåligt belysta.
Sedan dess har många forskare studerat lysrörens effekter. I en artikel från 2002 i Guardian News undersökte Michaele Wynn-Jones lysrörsbelysning i fängelser och drog slutsatsen att den troligen bidrar till de huvudvärk, depressioner och sömnstörningar som fångar ofta lider av.
Enligt forskare vid H.E.S.E-projektet är de vanligaste symtomen på för mycket exponering för lysrörsbelysning och för lite naturligt ljus huvudvärk, humörsvängningar, irritabilitet, sömnlöshet och olämpligt beteende.
John Ott noterar vidare att kontinuerlig exponering för lysrörsbelysning kan leda till en utarmning av hjärnkemikalien serotonin. Serotonin fungerar som ett humörstabiliserande ämne och hjälper till att hålla humörstörningar som generaliserat ångestsyndrom och depression på avstånd. En utarmning av hjärnans naturliga serotoninnivåer kan därför få allvarliga och långvariga konsekvenser för den emotionella stabiliteten.
Det bästa sättet att förebygga lysrörens skadliga effekter är att öka din exponering för naturligt ljus. Enligt Ott har fullspektrumlysrör färre negativa hälsoeffekter än kallvita lysrör, eftersom de avger viss strålning i det ultravioletta området av det elektromagnetiska spektrumet. Även fullspektrumlysrör avger dock viss mikrovågsstrålning, och forskarna behöver fortfarande fastställa hur farlig långvarig exponering för denna typ av belysning är.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online