Hur att bryta Rutiner

En normal , daglig rutin kan ge en känsla av stabilitet och säkerhet . Vare sig i sfären av relationer , utbildning , karriär eller hemliv , bruket att alltid veta vad du ska göra och när ofta ger en grund för optimal produktivitet . Däremot kan stelt hålla sig till dessa rutiner varje dag kväver kreativitet och spontanitet , två aspekter som många finner nödvändig för sann lycka . Medan bryta rutiner kan verka svårt i början , med praktik , kommer att införliva innovativa och fräscha idéer till vardagen föra nya vanor , fritidsintressen och en större känsla av frihet och glädje . Instruktioner
1

Tänk på dina gamla mönster . Vilka du vill behålla och vilka du skulle vilja ändra på? Tänk vad du vill att din dag ska se ut när du ställer in alarm för följande dag .
2

Börja dagen på ett nytt sätt . Till exempel, om det första du gör på morgonen är att slå på snooze-knappen tills du har lite tid kvar innan arbetet eller skolan , kanske ersätta denna verksamhet med en kontemplativ promenad eller joggingtur eller ett bra samtal med en granne eller familjemedlem.

3

Gör dags för något nytt i ditt liv åtminstone några gånger i veckan . Tänk på något du alltid velat göra men kände du aldrig haft möjlighet eller tillräckligt med tid . Gör tid för denna verksamhet oavsett om det är en teater -eller yogapass , en helg camping resa med en partner eller en bra bok du bara aldrig sett till att läsa .
4

Stopp för att begrunda orsakerna till att du hitta dig själv att falla tillbaka i gamla mönster eller rutin . Fundera på om du gör det för att det är fördelaktigt och produktiv eller om du gör det av gammal vana . Om svaret är det senare , du då har befogenhet att besluta om att göra något annat .
5

märke till hur denna nya verksamhet positivt eller negativt påverka ditt liv , och bestämma vilka mönster och rutiner som fungerar bäst för dig . Addera