Psykologiska Fördelar med Laughing

Humor och skratt kan vara smittsamt mellan människor och ökar lycka . Skratt kan anses vara ett läkemedel som en läkare inte kan ordinera , men att varje person har tillgång till . Det är en fri resurs tillgänglig för människor att hjälpa lindra sjukdomar , både psykiskt och fysiskt . Skratt kan även hjälpa till att bygga relationer . En person behöver inte nödvändigtvis att skratta högt för att njuta av dess effekter; det är bara den glada känslan som verkligen skapar fördelar . Emotionell

Skratt minskar stress och kan inspirera hopp i människor när de känner sig överväldigade . Endorfiner frigörs genom skratt in i hjärnan och dessa endorfiner få människor att må bra och ger en övergripande känsla av välbefinnande . Skratt är bra för personer som lider av depression eller ångest och det kan också öka en persons självkänsla . Att dela skratt med andra kan öka en persons känsla av acceptans och självkänsla .
Social

När människor delar på ett gott skratt de förs närmare varandra . Skratt kan förbättra människors relationer och hjälpa dem att skapa nya vänskapsband . Under stressande händelser , kan skratt faktiskt förena människor och hjälpa dem att hantera händelsen . Att dela på ett humoristiskt händelse och dela ett gott skratt kan skapa bestående minnen för de inblandade . Dessa minnen kan ge ett bra band mellan vänner och familjer . Skratt är viktigt i alla relationer , inklusive : . Arbetsrelationer, familj och äktenskap Addera Andra fördelar

Fysiskt , kan skratt bidra till att minska spänningar i musklerna och kan minska smärta . Skratt kan också öka kroppens immunförsvar genom att minska stresshormoner . Genom att minska stresshormoner , är kroppen bättre på att bekämpa en infektion och ökar en persons motståndskraft mot sjukdomar . Skratta kan skapa mer energi på en person och kraft. Hjärtat kan dra nytta av skratt också, eftersom kroppen tar in mer syre och ökar blodflödet när jag skrattat .
Ökad Skratt

att njuta av fördelarna av skratt kan du öka mängden skratt i ditt liv . Några sätt att börja öka skratt är att le mer och för att ha en mer positiv syn på livet . Genom att omge sig med människor som skrattar och söker ut humor du kan ge fler möjligheter att infoga skratt i ditt liv . Du kan också titta på en rolig film , läsa en rolig bok eller serier i tidningen för att öka skratt . Addera