Negativa känslor är mer än bara känslor. De kan faktiskt ha mycket verkliga negativa effekter på både din fysiska och psykiska hälsa. Symtomen kan variera från ryggsmärta och yrsel till sömnlöshet och problem med sexuell funktion. Om du har fysiska hälsoproblem vars orsak du inte kan identifiera kan det vara klokt att titta närmare på dina känslor och försöka avgöra om de kan ligga bakom dina besvär.
Negativa känslor kan leda till att du missbrukar olika substanser, vilket i sin tur kan skada din hälsa. Kraftigt alkoholintag, tobaksrökning samt missbruk av narkotika eller receptbelagda läkemedel kan alla få en rad negativa konsekvenser, exempelvis ett försvagat immunförsvar, svårigheter med vardagsuppgifter och allmänt sämre hälsa när du försummar andra viktiga saker – som nyttig kost – till förmån för ditt beroendeframkallande medel. Dricker du mycket alkohol eller missbrukar andra substanser bör du därför granska dina känslor för att se om du kan identifiera en grundorsak.
Negativa känslor kan göra att du äter antingen mer eller mindre än du annars skulle göra. Detta kan i sin tur leda till snabb viktökning eller viktminskning, vilket är ohälsosamt. Blir du överviktig blir det svårt att röra sig och energin tar snabbt slut; samma sak gäller om du blir underviktig, eftersom du då tappar muskelmassa och saknar den lagrade energi som kroppen behöver för sina dagliga funktioner.
Negativa känslor kan göra att ditt immunförsvar fungerar mindre effektivt. Det innebär att du, när du mår dåligt känslomässigt, blir mer mottaglig för bakteriella och virala infektioner. Dessa gör dig i sin tur sjuk, dränerar din energi och förvärrar ditt känslomässiga mående ytterligare. Blir du ofta sjuk kan det vara värt att undersöka dina känslor och fundera över om de kan spela en roll i din sjuklighet.
Negativa känslor kan orsaka fysisk smärta, såsom ryggsmärta och ömhet, bröstsmärta i samband med hjärtklappning, stel nacke och magbesvär. Dessa symtom kan vara uttryck för känslomässiga problem som ångest eller depression, och det är de känslomässiga problemen som behöver behandlas för att den fysiska smärtan ska försvinna. Detta betyder förstås inte att negativa känslor är den enda orsaken till denna typ av smärta, men de är en möjlig orsak. Kontakta alltid din läkare för en korrekt diagnos.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online