Hur att hitta ditt fokus

Utan fokus , kan du känna dig som om du vandrar planlöst , som går genom livet utan syfte eller mål . Lugnande din mentala berg-och dalbana och hitta fokus kan boggle även den smartaste , mest ( till synes ) organiserad person. Fokusera ditt sinne och liv kan ta det kaos omkring dig och gör det productive.Most av oss försöker att fokusera på uppgiften , tänker på det dagliga fokus . Men vi kan också tänka på nästa vecka , månad, år eller till och med livstid vid faststäl vårt fokus . Att veta vad du vill åstadkomma kommer att hjälpa din ta riktning snabbt . Instruktioner
1 Glödande ljus kan hjälpa centrera ditt sinne .

Sätt dig på en lugn plats där du kan tänka dig . Ta några djupa andetag för att centrera ditt sinne och energi . Du kanske vill sätta på lite lugnande musik , dämpa belysningen eller placera några tända ljus omkring dig .
2 Fokus och fundera på vad du vill i livet .

Tänk på vad du vill åstadkomma för dagen ( eller vecka eller månad ) . Tänk dig själv att göra mål hända . Titta på dig själv vidta nödvändiga åtgärder för att göra visionen till verklighet . Addera 3 Skriv ner dina mål och hinder som du måste övervinna .

Skriv ner vad du just såg i ditt sinne . Skapa en uppsättning steg för att nå din dagliga ( varje vecka eller månad ) mål . Var bokstavlig och inte missar några detaljer .

Skriv ner alla hinder du känner kan hindra dig från att nå ditt mål , eller några ursäkter du kommer att utforma för att sabotera själv . Stäng nu ögonen och bild själv eliminera dessa distraktioner från ditt liv .
4 En belöning kan motivera dig att vara fokuserad .

Ta hjälp av familj och vänner , om det behövs . Dina nära vänner och nära och kära kan hålla dig på rätt spår när du förlorar fokus eller bli avskräckt . Eller skapa en belöning för dig själv när du vara fokuserad och uppnå önskade mål eller slutresultat .
5 Övning ger färdighet när bibehålla fokus .

Enact din plan och följa upp . Upprepa dessa steg så ofta som behövs för att behålla fokus i ditt dagliga liv . Addera