Anger Management Program Information

Ilska management-program hjälpa människor att hantera ilska genom att ändra sitt tänkande och beteende , enligt MentalHelp hemsida . De kan hjälpa människor som har problem med att kontrollera , som uttrycker eller kommunicerar ilska . Funktion

Ilska management-program kan hjälpa deltagarna att bli mer medvetna om sina känslomässiga , mentala och fysiska reaktioner på ilska , och för att förstå hur de reagerar på konflikter .

Funktioner

ett program kan innebära individuell rådgivning med en kvalificerad terapeut , gruppmöten , eller en kombination av båda . Folk får lära sig att hantera sin ilska genom andning och meditationstekniker , genom att förbättra kommunikationsförmågan eller genom att försöka förändra skadliga tankemönster , bland annat strategier .

Överväganden

Terapeuter bör specialisera sig eller ha utbildning i ilska tekniker och har en statlig licens . Terapi kan ta flera månader att få en gynnsam effekt , men framsteg kan göras efter så få som 8 till 10 sessioner . Addera