Att växa upp kan kännas mycket svårt för vissa människor, ofta på grund av rädslan för det större ansvar som följer med vuxenlivet. Människor har i allmänhet två typer av rädsla: instinktiv och inlärd. Rädslan för att växa upp är en inlärd rädsla, vilket innebär att den går att övervinna. För vissa kan dock inlärd rädsla få försvagande effekter, som kraftig ångest eller depression. Men att växa upp är faktiskt något underbart att omfamna – det öppnar dörren till nya och spännande upplevelser som bara vuxenlivet kan erbjuda.
Se istället på vuxenlivet som en ny och spännande period i ditt liv, snarare än något skrämmande och överväldigande. Omfamna de möjligheter som kommer med åldern. Med åldern följer chansen att göra nya saker, som att köra bil, rösta och ha ett jobb. Att köra bil ger dig friheten att slippa be dina föräldrar om skjuts eller åka kollektivt. Att rösta ger dig en röst i vem som väljs till regeringen, och ett jobb ger dig pengar att köpa det du vill ha.
Du kan gradvis vänja dig vid att växa upp genom att lägga till mer ansvar i ditt liv, lite i taget. Har du exempelvis aldrig haft ett jobb kan du överväga att arbeta deltid. Bor du hemma hos dina föräldrar kan du erbjuda dig att betala en månatlig räkning, som elräkningen, eller bidra till matkostnaderna. Ju mer du hanterar, desto mindre rädd blir du – eftersom du successivt inser att vuxenlivet inte är något att frukta.
Många har en speciell leksak eller annat föremål från barndomen som är ett minnesmärke med goda minnen kopplade till sig. Men om du är rädd för att växa upp kan det hjälpa att göra dig av med dessa saker. Dekorera om ditt sovrum så att det ser mer vuxet ut, om det fortfarande ser ut som när du var liten. Påminn dig själv kontinuerligt om att att växa upp kommer att vara roligt och spännande.
Om din rädsla börjar bli överväldigande kan du överväga att träffa en terapeut som kan ge dig verktyg för att hantera den. Många människor har stor nytta av att se terapeuter och psykologer när de arbetar igenom långvariga rädslor, problem och ångest. Rädslan för att växa upp är ingen instinktiv rädsla, och en kurator eller läkare kan hjälpa dig att förstå dina känslor och övervinna dem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online