Hur Släpp kraften i undermedvetna

För att frigöra kraften i ditt undermedvetna , är det bra att först förstå skillnaden mellan de medvetna och undermedvetna stater . Vanligtvis när vi försöker att inleda en fas av personlig utveckling , vi gör det genom att uppnå lektioner eller litteratur som är specifik för de uppgifterna. Emellertid är absorptionen av det material som omfattas av det medvetna sinnet , som kan förstå eller ens fascinerad , men tillåter inte informationen att tränga till de automatiska , rote inspelningar av det undermedvetna som styr dina invanda beteenden och till synes okontrollerbara anpassningsmekanismer . Om du vill påverka varaktig och transformerande, kommer du att lyckas när du har ändrat meddelandena sinnet spelar kontinuerligt på undermedveten nivå . Den stora nyheten är att dessa mentala band kan spelas in på nytt efter behag med lite tålamod och uthållighet . Detta är vad du behöver
15 till 20 minuter av oavbruten lugn stund
Bandspelare
Lugnande musik eller naturljud
Bekväm plats i ett lugnt stilren utrymme
tidskrift och penna /penna

Visa fler Instruktioner
Medvetna Programmering Motion
1

Skriv ner de vanor och beteenden som du vill ändra . Var specifik . Till exempel , istället för att äta hälsosammare mat kan du vara mer ärlig mot dig själv genom att säga att du ofta känner dig ensam , ledsen eller oattraktiv och vänder sig till mat för komfort och säkerhet .
2

Nu när du är klar om en viss känsla eller beteende för att ta itu med , motverka detta beteende med tanken , kunskap eller känsla som du känner skulle utrota den . Till exempel, om du upptäcker att du använder mat för att trösta känslor av otillräcklighet , tänkte disk eller känslan skulle vara en av värdighet och egenvärde separat omständigheter . Addera 3

Formulera ett uttalande till dig själv med hjälp av räknaren trodde du just skapade . I ovannämnda exempel skulle en bra förklaring vara : " Jag är värd den vänskap och sällskap av andra som jag lägger värde oavsett var jag är bara för att jag är mig själv . ". Detta kan låta som retorik för vissa, men sanningen är ditt undermedvetna är alltid spelar liknande tankar som du svarar på hela tiden . Den enda skillnaden är att du nu kommer att medvetet programmera meddelanden som tjänar din lycka och framgång snarare än att vara en slav till meddelanden från det förflutna .
4

Tape spela detta uttalande till dig själv . Spela in ditt meddelande tio gånger , med en tio sekunders paus mellan repetitioner .
5

Sitt bekvämt i ett fritt utrymme med stängda ögon och spela upp inspelningen för dig själv medan lugnande spelar mjukt . Ställ in inspelnings att upprepa för totalt 15 till 20 minuter .
6

Upprepa steg 5 varje morgon i 7 dagar . Du kommer att se en märkbar skillnad i dina impulser och reaktioner som alla uppstår utgör programmeringen av ditt undermedvetna . Njut av känslan av avsiktlig kontroll över dina tankar och handlingar ! Addera