Syftet med en stress boll

Din arbetslivet är ofta tillbringas på ett skrivbord , och även om stillasittande , du är fortfarande utsatt för stress på arbetsplatsen . I ett litet kontor eller bås , det finns inte mycket man kan göra för att lindra detta . Du är ofta inte kan lämna och ta en promenad eller delta i gymnastik . Syftet med en stress boll är att tillåta dig att vara fysiskt aktiv när du sitter . Det är ett socialt acceptabelt utlopp för " blåsa ut ånga . " Funktion

stress boll är en effektiv stressen eftersom all fysisk aktivitet lindrar stress . Klämma en stressbollfokuserar ditt sinne på något förutom dina bekymmer . Den kläm ökar din puls och cirkulation . Ökad spridning till hjärnan hjälper dig att tänka bättre och bli mer produktiv .

Typer

Det finns många typer av stress bollar och de är inte alltid rund . De är ofta för en PR- syfte och märkta med namnet på ett företag eller orsak . En stress boll är bra för reklam , eftersom det ofta hanteras och ses av dess ägare eller andra. Du kan beställa stress bollar gjorda i någon form eller design . De är oftast gjorda av skumgummi , men en del är gjorda av gel eller tunna , pulverfylldagummimembran.

Effekter

Använd en stressboll för progressiv muskulär avslappning . Andas in när du pressa stress bollen och andas ut när du släpper den. Upprepa några gånger och märker hur spänningen släpper fysiskt och mentalt . Stress bollar kan hjälpa till att förebygga eller lindra karpaltunnelsyndrom eller repetitiva belastningsskador . De hjälper också till att lindra smärtan av artrit .

Fördelar

Klämma en stressbollkan skapa en känsla av välbefinnande . Det stimulerar nerverna i din hand , som bär signaler till hjärnan . Detta orsakar din hjärna att producera endorfiner som får dig att må bra eftersom de är naturliga smärtstillande . En stress boll är bra för att förbättra psykisk och fysisk hälsa .

Spel

Spela spel med din stress boll . Att spela fångst med dig själv eller andra på kontoret är okej eftersom det mjuka skumgummi bör avleda lätt bort av människor eller föremål utan att orsaka skada . Det är också ett effektivt " väckarklocka " för någon som kan somna i deras skåp . Addera