Enligt Stress, Anxiety & Depression Resource Center kan musklernas spänning och avslappning när du kramar en stressboll hjälpa till att lindra både fysisk och emotionell stress. Stressbollar finns i många olika former och kan tillverkas av en rad olika material. Även om färdiga stressbollar är lätta att köpa kan du enkelt göra din egen med vanliga köksingredienser och några ballonger. På bara några minuter har du din egen handflatestor stresslindrande boll.
Blanda 1 msk matolja, 2,5 dl vatten, 2,5 dl vetemjöl, 1 tsk vinsten och 1,25 dl salt i en kastrull.
Ställ kastrullen på spisen på låg värme och rör om blandningen tills en mjuk deg bildas.
Låt degen svalna ordentligt innan du tar ur den ur kastrullen.
Knåda degen på ett mjölat underlag så att den inte fastnar. Fortsätt knåda tills degen blir elastisk och slät.
Ta bort halsarna från tre små ballonger och dela degklumpen i tre lika stora bitar. Rulla varje bit till bollar som ryms i ballongerna. Ju mer deg du lägger i, desto fastare blir stressbollen.
Tryck ner degen i ballongerna. Du behöver dra ut ballongerna för att få plats med all deg inuti dem.
Sätt in varje degfylld ballong i en större ballong med halsen kvar (dra ut halsen så att den passar över) och knyt ihop den med en knut. Det extra lagret skyddar degen och gör stressbollen mer hållbar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online