Hur man överlever Pre semester stress

Även om vi alla ser fram emot semestern kommer runt , kan de vara så stressande som att flytta hus eller har en anställningsintervju i synnerhet i slutet av året och nyårshelgen . Pengar , preparat och familjens förväntningar är högst upp på listan av stress inducerare vid dessa tillfällen , men du behöver inte ge efter för någon av dem . Med noggrann eftertanke och planering kan du hålla din semester stressfri och full av ande . Detta är vad du behöver
penna
Papper Edit Dag planerare
Journal
Visa fler Instruktioner
1

Planera i förväg i stället för att lämna allt till sista minuten , så att händelsen inte kommer att verka så enorm och när den anländer och kan koppla av och njuta av det . Börja planera minst tre veckor framåt och använda en filofax så att du kan tilldela en balanserad mängd tid till varje preparat .
2

Håll en lista över året och plocka upp gåvor som du går med , då du inte kommer att möta den säsongs rusa . Detta gör att du kan spara pengar genom att kolla in försäljningen under hela året . Addera 3

Undersök dina förväntningar och kontrollera att de är realistiska . Förvänta dig inte för mycket av dig själv på för kort tid . Var flexibel så att om någonting plötsligt kommer upp kan du ordna dina uppgifter . Detta sätt kommer du att undvika att bli stressad om saker inte går exakt ro planen .
4

Besök någon ensam semester för att muntra upp dem . Ålderdomshem och skyddsrum har gott om människor som inte har familj att dela säsongen med . Detta kommer inte bara att gynna den andra personen , men kommer att hjälpa till att sätta ditt liv i perspektiv om du känner dig blå .
5

Ändra din vanliga rutin och skapa nya traditioner att dela tid och gåvor . Byte från den vanliga årliga rutin kommer att hjälpa dig att undvika stressen genom att du kan använda din kreativitet för att skapa nya sätt att fira säsongen . Det kan vara något så enkelt som att dela gåvor vid en annan tid på dagen eller lite mer utmanande som att ordna semester middag på en annan plats .
6

Ta hand om din hälsa under semestern . Inte över skämma bort eller du kommer att ångra senare . Försök att få regelbunden motion under semesterperioden . Om du inte kan göra det till gymmet , åtminstoneförsöka gå i tjugo minuter varje dag . Detta kommer att säkerställa att du inte stapla på de extra pounds - . En viktig orsak till post- semester blues Addera