Som vuxen är det en pinsam situation att kissa på sig i offentliga sammanhang. Ändå är urininkontinens – oavsiktligt urinläckage – något som över 13 miljoner amerikaner lever med. Problemet är vanligare än många tror och drabbar både kvinnor och män i alla åldrar. Om du råkar ut för en olycka på offentlig plats finns det flera praktiska saker du kan göra för att hantera situationen lugnt och diskret.
Ta kontakt med din vårdcentral om problemet är nytt eller inträffar mer än en gång. Urininkontinens kan bero på en underliggande åkomma som går att behandla, till exempel en urinvägsinfektion. Har du väl fått diagnosen urininkontinens finns det många effektiva behandlingsplaner – allt från bäckenbottenträning till läkemedel och i vissa fall kirurgi.
Minska synligheten av fläcken genom att linda en skjorta, jacka eller tröja runt midjan. En enkel knut framför kroppen räcker ofta för att täcka området på ett diskret sätt.
Försök hitta en toalett med varmluftshandtork och ställ dig framför den tills den blöta fläcken torkat. Håll gärna lite avstånd så att huden inte blir för het.
Köp nya kläder, byt till träningskläderna du har med dig eller be en vän hjälpa dig. Du behöver inte berätta för någon vad som hänt – säg bara att du spillde en drink på dig.
Använd mörka kläder när du är ute bland människor – då syns en eventuell fläck betydligt mindre. Använd även inkontinensskydd som är utformade för att fånga upp urin. De kan kännas klumpiga, men det är bättre än att råka ut för en olycka på offentlig plats.
De flesta antar inte att någon kissat på sig, om personen inte själv säger det. Om någon ens lägger märke till fläcken tror de troligen att du råkat sätta dig i något blött. Chansen är alltså stor att ingen ens reagerar – försök därför att inte låta situationen spåra ur i onödan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online