Hur trivs när världen överväldigar dig

Vid olika tider i ditt liv , kommer du antingen frodas , sträva eller bara knappt överleva . Det är lätt att trivas när allt går din väg , men kasta en skiftnyckel i din rutin , och världen kan verka överväldigande . Men det är möjligt att inte bara överleva eller känner att du strävar efter när din värld har kommit omkull eller om du bara inte kan ta längre . Här är hur man trivs när världen verkar överväldigande . Instruktioner
1

Sluta prata om alla negativa saker som händer runt omkring dig . Tomt prat i klagomål gör ingenting för att lösa dina nuvarande problem .
2

Gör en lista på allt som överväldigande dig . Försök att sätta in även de minsta saker. Ibland rätter som inte görs och katten i gränden orsaka överväldigande stress när som tillägg till andra större problem , som din brist på en bil eller ett jobb . Addera 3

Räkna ut vad som finns i din kontroll och vad som är utanför din kontroll . Att få ett nytt jobb är möjligt även om det innebär att ta en mindre lön än vad du hade hoppats på . Att få katten i gränden för att hålla käften är nog utanför din kontroll om du inte ta till inhumana åtgärder .
4

Arbetet med att åtgärda de saker som du direkt kan påverka och besluta att släppa taget och sluta fred med de saker du inte kan kontrollera . Gör en uppgiftslista och vara så detaljerad som du måste vara för att hålla koll på saker och ting . Ge dig själv en tidsram för att fylla varje mål .
5

Konfigurera belöning markörer längs vägen . När du får det nya jobbet , fira . Ibland är det bra att veta vad din lön blir när du åstadkomma varje uppgift .
6

Håll reda på dina framsteg . Journalföring , även i sin enklaste form är ett bra sätt att se hur du har vidtagit åtgärder och hålla reda på hur du har blomstrat i livet , trots det som var överväldigande dig . Addera