Så identifierar du dina starka egenskaper

Människor består av både positiva och negativa egenskaper som tillsammans definierar vår personlighet. En person kan till exempel vara mycket omtänksam i ena stundet och i nästa vägra att låna ut några hundralappar till en vän. Att identifiera dina starka egenskaper hjälper dig att skapa en tydligare bild av vem du är som människa. Genom att fokusera på dessa egenskaper kan du utvecklas som person och nå större framgång på många olika områden i livet.

Processen kräver självreflektion samt ärliga samtal med vänner och familjemedlemmar som du litar på. Här är en steg-för-steg-guide som hjälper dig på traven.

Så här gör du – steg för steg

1. 1. Reflektera över ditt liv

   Sätt dig ner och gå igenom vilka aktiviteter, beteenden och idéer du har ägnat dig åt under ditt liv. Var ärlig och grundlig. Ta med hur du har umgåtts med andra människor samt saker du gjort som hjälpt eller stört andra.

2. 2. Skriv ner allt du kommer på

   Skriv ner allt från din brainstorming. Granska hur du agerade i dessa situationer och interaktioner och plocka fram både de positiva och de negativa dragen. Kanske startade du exempelvis en konflikt med en vän, men bad sedan uppriktigt om ursäkt och släppte din agg.

3. 3. Skapa två kolumner

   Rita två kolumner på ett papper med rubrikerna "Starka" och "Svaga". Skriv alla dina positiva egenskaper i kolumnen "Starka" och de negativa egenskaperna i kolumnen "Svaga".

4. 4. Gå igenom din lista

   Läs din lista med starka egenskaper och försök minnas andra tillfällen då du visat samma beteenden. Ringa in de starka egenskaper som du visat oftast – det är ofta där din verkliga styrka ligger.

5. 5. Be om feedback från andra

   Be dina vänner och familjemedlemmar att skapa en egen lista med dina starka och svaga egenskaper. Försök få dem att vara så ärliga som möjligt, men förstå att de kan tveka inför att nämna något negativt. Uppmuntra dem att vara helt ärliga – det är till stor hjälp när du ska identifiera dina starkaste sidor.

6. 6. Jämför listorna

   Jämför deras listor med din egen och leta efter de positiva egenskaper som återkommer oftast. Skriv ner de mest frekventa dragen, både starka och svaga, och fokusera på att stärka de starka egenskaperna samtidigt som du tonar ned de svaga.

7. 7. Repetera processen vid behov

   Upprepa denna övning när du känner självtvivel eller oro över ditt beteende. Det kan hjälpa dig att påminna dig om dina starka egenskaper och bekräfta dem på nytt.

Sammanfattning

Att känna till sina starka egenskaper handlar inte om självupphöjelse, utan om självinsikt. Ju bättre du förstår vad som driver dig och var dina styrkor ligger, desto lättare blir det att fatta beslut, bygga relationer och växa som person. Se detta som ett kontinuerligt arbete snarare än en engångsövning – din personlighet utvecklas ständigt, och det gör även din självbild.