Hur man kan utveckla en positiv själv Talk Habit

Hälsosamma vanor , fysiskt , mentalt , känslomässigt eller andligt , kan ta tid och ansträngning att utveckla . Genom självkännedom och personlig teknik för utveckling , kan du delta i dagliga rutiner som påminner dig att välja bättre alternativ egenvård . Positiv self-talk innebär tankar eller muntliga uttalanden som återspeglar kärlek , tillit och respekt . När du tänker eller talar respektfullt om dig själv , du är mer benägna att ta på sig en skapare eller hjälte medvetande istället för ett offer medvetande . Genom att äga ansvar för dina tankar, känslor och handlingar , kan du arbeta kreativt med universum att attrahera och manifestera önskade resultat . Detta är vad du behöver
Journal
Visa fler Instruktioner
1

Njut av tystnaden . Stänga av interna mentala prat och externt buller kan vara en utmaning , men det är möjligt . Sätt tejp över TV- knappar , klistra klisterlappar med skrivna ord som " tysta" eller " tystnad " i hela huset , och informera din familj och vänner som du väljer för fred . Du kan också journal dina tankar och praktik eftertanke , meditation eller bön för att omvandla negativa ego prata i en mottagande stat för gudomligt guidad visdom .
2

Fokus på nuet . Av de tusentals tankar som kommer in ditt sinne varje dag , de flesta automatiskt återgå till tidigare minnen eller framtida bekymmer och oro när det här - och - nu fortfarande instabil . Ställ din klocka för utsedda tider under dagen , till exempel varje timme . När larmet ljuder , ta några djupa andetag och ta med din uppmärksamhet tillbaka till nuet genom att följa din inandning och utandning mönster . Säg en kort bekräftelse, till exempel " jag andas in allt som är gott och släppa det som inte längre tjänar mitt syfte . " Addera 3

Applicera Lagen om principer attraktion . Lagen om attraktion säger att din ihållande tankar och känslor skapar din fysiska verklighet . Om du koncentrerar dig på negativa self-talk eller förbruka sårande energi mot dig själv , kommer universum att ge dig förutsättningar som speglar de negativa avsikter , även om ditt undermedvetna skapade dem . Förbättra dina tankar och känslomässiga tillstånd , så att du medvetet drar in i ditt liv högre vibrationella upplevelser .
4

Skapa en inspirerande helig plats . Håll materiella föremål som änglastatyer, bekräftelse magneter bilder av ditt kraftdjur eller listor av motiverande citat i ett energiskt rengöras , plotter område designad av och för dig . Spela ljud-CD med självförbättring gurus att centrera dina tankar och ord på positiva , hälsofrämjande uttalanden .
5

Delta i holistisk healing insatser . Förstå kropp-själ - själ -anslutning kan hjälpa dig att inse sambandet mellan dina mentala , emotionella och andliga aspekter och din fysiska välbefinnande . Att säga affirmationer , visualisera framgång , släppa rädslor , att ha en attityd av tacksamhet och uttrycka förlåtelse kan ha positiva effekter på din totala tillstånd av att vara . Addera