Hur bota röda tandkött

Om din gång ljusa leende överskuggas av ljusa röda tandkött , kan du få ett tidigt stadium av tandköttsinflammation . Agera innan du utveckla parodontit , en svårbehandlad form av tandköttsproblem som resulterar i förlust av benmassa . Gingivit kan orsakas av dålig munhygien , en brist på näringsämnen , ett högt socker diet , eller rökning . Se en tandläkare regelbundet för rengöring och göra livsstilsförändringar för att utrota ohälsosamma röda tandkött för gott . Detta är vad du behöver
½ tsk . havssalt
Oral irrigator ( tillval )
1 tsk . ekologisk kokos eller sesamolja
C-vitamin tillskott
Coenzym Q10 tillägg
Visa fler Instruktioner
1

Ring tandläkaren och boka tid för en utvärdering och städning . Hon kan diagnostisera ditt problem och rekommendera behandlingsalternativ . Be henne att se över lämpliga tandhygienteknikerför daglig tandborstning och tandtråd .
2

Mix ½ tsk . havssalt med 1 kopp vatten . Använd en lösning som en sköljning efter tandborstning . Alternativt kan du använda blandningen i en muntlig SKÖLJKANNA . Undvik att använda munvatten som innehåller kemikalier , som ni kan döda de goda bakterierna i munnen tillsammans med de dåliga . Addera 3

Sätt ca 1 tsk . av ekologisk kokos eller sesamolja i munnen . Swish olja i ca 10 minuter, sedan spotta ut det. Oljan hjälper till att dra ut gifter och inbäddade skräp från tandköttet .
4

Komplettera med 400 mg C-vitamin dagligen. Ta 50 mg coenzym Q10 tabletter med mat två gånger om dagen .
5

Ät järnrik mat , som ägg , tonfisk och lever . Bladgrönsaker såsom grönkål och spenat , är också källor till järn , även om de är svårare för kroppen att absorbera .
6

söka rådgivning för att bekämpa en rökning missbruk . Alternativt prova over-the - counter rättsmedel såsom nikotintuggummi eller nikotinplåster. Addera