Att äta efter en Lap-Band-operation – komplett kostguide

Lap-Band-kirurgi är en form av bariatrisk kirurgi (överviktskirurgi) där ett justerbart band placeras runt den övre delen av magsäcken, vilket minskar magens kapacitet att rymma mat. Även om Lap-Bandet inte begränsar vilka typer av livsmedel en person kan äta, begränsar det den mängd mat som kan ätas vid varje tillfälle. Därför är det av största vikt att göra rätt livsmedelsval för att uppnå en lyckad viktminskning.

Omedelbart efter operationen

För att ge kroppen och magsäcken bästa möjliga förutsättningar att läka rekommenderar läkaren en flytande kost under de två första veckorna efter operationen. Detta inkluderar klara buljonger, mjölk, gelé, mjuka frukter och i vissa fall purerade grönsaker.

Fyra till sex veckor efter operationen

Efter en utvärdering av din bariatriska kirurg kan du tillåtas börja äta små, mer regelbundna måltider. Dessa bör bestå av:

• Fettsnåla proteiner, såsom kyckling, kalkon, fisk eller ägg
• Frukt och grönsaker
• Fullkornsprodukter
• Lätt- eller fettfria mejeriprodukter
• Hälsosamma fetter, såsom olivolja

Livsmedel som bör undvikas

Eftersom du som opererad endast kan konsumera små mängder mat är det viktigt att varje tugga ger den näring som behövs för att underlätta viktminskningen. Livsmedel med lågt näringsvärde bör därför undvikas helt, bland annat:

• Sockerrika livsmedel, såsom kakor, tårtor, glass och sirap
• Livsmedel rika på mättat fett, såsom bacon, stekt mat, gräddsåser och korv
• Stärkelserika livsmedel, som produkter gjorda på vitt mjöl, inklusive pasta, vitt ris och vitt bröd
• Kolsyrade drycker, som läsk och champagne, vilka kan få magsäcken att utvidgas, vilket kan leda till smärta, illamående eller kräkningar
• Fiberrika livsmedel som kan expandera i magsäcken, såsom torkad frukt, sötpotatis och sparris
• Livsmedel som innehåller frön eller kärnor, såsom nötter, popcorn, paprika och hallon

Förändra hur du äter

Utöver valet av livsmedel är det ofta nödvändigt att förändra sina ätvanor. Först och främst bör du enligt Lap-Bands officiella webbplats endast äta tre små måltider per dag. Se därefter till att tugga maten ordentligt – tugga minst 15 till 20 gånger innan du sväljer, så att maten får rätt konsistens för att passera genom den bandjusterade magsäckspåsen utan problem.

Eftersom du kommer att känna dig mätt snabbare är det viktigt att inte dricka någon vätska 30 minuter före, under eller inom 30 minuter efter måltiden. Drick dock gott om vatten och andra okolsyrade drycker under resten av dagen för att hålla dig väl hydrerad.