Tips om överleva en dubbel knäledsplastik

Dubbel knäledsplastik är ett stort kirurgiskt ingrepp , och en organiserad livsrum och terapi regim kommer att vara till hjälp för att få igenom det svåra , initial återhämtning . Fysisk terapimetoder är inte annorlunda för dem som har utbyteskirurgipå båda knäna samtidigt än för dem som har det gjort en i taget , så det största problemet att överleva upplevelsen har att göra med att göra med att vara orörlig omedelbart efter kirurgi. Planera i förväg för återhämtning

Enligt Mayo Clinic , bör du vara beredd på flera veckor av orörlighet efter knäledsplastik . Om du har haft den här proceduren på båda knäna , förmodligen måste du använda en rullstol under denna period . Vidta åtgärder för transporter från sjukhuset efter operationen , samt att få hjälp för att göra uppgifter som att laga mat , tvätt och bad . Undvik att gå i trappor under denna tid , och om du bor i ett tvåvåningshus , skapa en tillfällig boyta på entréplan . Du kommer förmodligen vill hålla fast vid bad under initial återhämtning , men om du bara har en dusch satt i en stabil bänk eller stol och installera ledstänger i förväg . Ordna en toalettsits riser om du har en låg toalett och hålla kryckor till hands för att hjälpa dig att komma i och ur rullstolen .
Motion Guide

Den amerikanska Association of Orthopaedic Surgeons rekommenderar starkt regelbunden motion efter knäledsplastik , och gruppen föreslår ett antal övningar och aktiviteter för att ta upp så fort du kan . De flesta av dessa innebär enkla rörelseomfång övningar görs på rygg eller sittande , såsom benlyft och fotled pumpar . Arbeta med din sjukgymnast på en regim som är en plats för din ålder och skick . Som din återhämtning går framåt , kommer du att börja lägga vikt på benen och gå med kryckor . Ju tidigare du kan börja gå bättre , men följa de rekommendationer från läkare och sjukgymnast när det gäller att sätta tyngd på benen för att undvika risken för re-skada . Addera förväntningar och överväganden

Pågående motion kommer att bli en nyckel till din återhämtning . Du kanske vill investera i en stillastående cykel eller annan hem träningsutrustning för att hålla dina ben och knän i form. Det är allmänt tar ungefär tre till sex veckor för att börja återuppta hushålls normala aktiviteter efter en knäledsplastik, och med dubbel knäleds det kan ta lite längre tid . Håll dig till din läkares råd när det gäller att återfå rörligheten . Med tiden bör du kunna njuta av skonsamma träning som simning , cykling eller golf , men slagkraftiga aktiviteter som skidåkning eller basket kan vara slut . Fortfarande , Mayo Clinic rapporterar att 95 procent av människor som har knäledsplastik rapport förbättrad rörlighet , smärtlindring och ett allmänt bättre livskvalitet . Addera