Hur man undviker HINI influensapandemi Panic

Nyheten är fylld med berättelser om den förestående meddelandet att H1N1 eller svininfluensan snart höjas till en pandemi status . Vi är överösta med de medicinska konsekvenserna av detta virus och sätt att hålla föroreningar borta . Detta är bra information , men vi måste också tänka på hur man undviker HINI sjukan panik för att hålla vår mentala hälsa intakt genom denna svåra tid , så att vi kan möta alla utmaningar som kan komma vårt sätt på grund av denna influensautbrott . Instruktioner
1

Det första steget i hur man undviker HINI influensapandemi panik är att inse att ett tillkännagivande av en pandemi av Världshälsoorganisationen inte kommer att innebära slutet på världen . Den senaste influensapandemin var 1968 så utbrott som den som vi kan stå inför verkar vara en del av en cykel som händer vart fyrtio år eller så .
2

Utbilda dig själv om pandemier och detta H1NI virus genom att hålla dig uppdaterad om de senaste fakta om denna influensa . Bli inte all din information från media . För giltigt information och uppdateringar går http://www.who.int/csr/disease/swineflu/en/index.html på din dator sökfältet . Addera 3

Följ alla förslag om hur man kan undvika det HINI influensan såsom handtvätt stanna ett sätt från trångt inomhus händelser etc. Ät hälsosam mat och komma ihåg att även om vissa kallar detta svininfluensan får vi höra att det är säkert att äta fläsk
<. br > 4

för att hålla din mentala hälsa intakt och att undvika H1N1 influensapandemi panik hålla upptagen med andra aktiviteter som du tycker om så att du inte fokuserar helt på den här influensautbrott . Kom ihåg att träna . Om du inte känner dig bekväm att gå till gymmet nu ta långa promenader och träning i hemmet . Njut av din familj och ta tid att ha kul och komma ihåg det gamla talesättet att skratt är den bästa medicinen . Addera