Effekter av skratt på människans hjärna

"Så många fläckar i livet är i slutändan hopplöst att vi inte har något annat annat svärd än skratt " säger Gordon Allport en amerikansk psykolog och en av grundarna till personlighetstestningen. Forskare har studerat de neurologiska effekterna av glädjande skratt sedan 1970-talet. Den grundande fadern till gelotologi den vetenskapliga studien av de psykologiska fysiologiska och neurologiska effekterna av skratt var Norman kusiner som använde sig som studiedeltagare. Sedan publiceringen av kusinerna & # 039; banbrytande resultat har många andra studier genomförts. Resultaten indikerar att mirthful skratt kan stimulera hjärnans reglering av hormoner som styr stämning stress blodtryck och immunsvar.

Norman kusiner

Norman kusiner en lekman utan tidigare medicinska utbildning var den första som föreslog att humor kan förbättra fysisk hälsa genom sina mirakulösa effekter på hjärnan. När det diagnostiseras med ankyloserande spondylit en kronisk inflammatorisk sjukdom som kan orsaka lederna i ryggraden för att smälta uppfann kusinerna ett läkningssystem som kombinerade massiva mängder vitamin C och humor. Han återhämtade sig från nära förlamning och skrev boken "Anatomi av en sjukdom". Han använde senare samma metod för att återhämta sig från en hjärtinfarkt. Cousins ​​& # 039; arbete har dykt upp i den prestigefyllda New England Journal of Medicine.

Dr. Lee Berk en immunolog vid Loma Linda University & School of Allied Health and Medicine har studerat effekterna av mirthful skratt på hormonreglering sedan 1980-talet. Berk och hans kollegor fann att skratt hjälper hjärnan att reglera stresshormonerna kortisol och epinefrin. De upptäckte också en länk mellan skratt och produktion av anti-kroppar och endorfiner kroppens naturliga smärtstillande medel. Även förväntan att något roligt kommer är tillräckligt för att ge positiva effekter rapporterar Dr. Berk.

Hjärnans belöningssystem

Humor hjälper hjärnan också att reglera hjärnans dopaminnivåer rapporter ett Stanford-forskargrupp i december 4 2003 utgåva av tidskriften Neuron. Dopamin även känt som "belöningshormonet" är en neurotransmittor som reglerar humör motivation uppmärksamhet och lärande. Psykiskt utlöser dopamin en känsla av nöje. Stanford-teamet undersökte hjärnorna hos 16 studieaktörer som tittar på tecknade teckningar som tidigare varit klassade som roliga eller icke-roliga. De fann att de roliga tecknen aktiverade ett kluster av områden i hjärnans limbiska system som är väsentligt inblandade i reglering av dopamin. Resultaten tyder på att humor kan ha positiva effekter inte bara på humör utan också på motivation och lärande.

Skratt och serotonin

Det finns inga hårda data för att bekräfta huruvida glädjande skratt har någon direkt effekt på serotoninhalterna i hjärnan. Låga nivåer av serotonin i hjärnan är kopplade till aggression ångest och depression. Både glädjande skratt och serotonin får dig att må bra. Men de positiva effekterna av glädjande skratt på ditt humör kan vara resultatet av ökade dopamin- och endorfinnivåer och minskade nivåer av stresshormonet kortisol.

Patologisk skratt

Patologiskt skratt är skratt som är olämpligt okontrollerat eller dissocieras från någon stimulans. Många studier har visat att patologiskt skratt inte har några positiva effekter på humör eller fysisk hälsa. Faktum är att forskare anser att patologiskt skratt beror på en defekt i dopamin- och serotoninsystemen. Serotoninåterupptagshämmare som används för att behandla depression har varit effektiva vid behandling av patologiskt skratt rapporterar ett forskargrupp under ledning av Antonia Damasio en ledande expert på emotionell reglering från University of Iowa. Forskningen om patologisk skratt visar att det inte är skratt som har en positiv effekt på hälsan utan snarare den underliggande mirthfulnessen av icke-patologiskt skratt.