De dåliga effekterna av Fast Foods
Snabbmat, medan billiga och läckra , kan medföra hälsorisker för de som konsumerar det . Den ökade portionsstorlekar och hög fetthalt i snabbmat paras med en brist på motion kan barn och vuxna att bli överviktiga och lider av relaterade sjukdomar . Fetthalt Många ingr......
grädde av vete är en snabb och enkel frukost mat för folk i farten . Genom att helt enkelt tillsätta vatten och värma upp det , kan du ha en stadig frukost måltid . Med detta sagt , det finns vissa näringsmässiga fakta att tänka på innan du lägger grädde av vete till di......
Vad att lägga på proteinshakes
De flesta proteinshakes och barer är baserade på proteinkoncentrat . Dessa pulver aminosyror formler som kommer från soja , mjölk eller ägg kan vara effektiv - men de är dyra och högt förädlade . Naturliga proteinkällor kan vara billigare . De kan ge inte bara lika myck......
fettlever , som namnet antyder , orsakas av ansamling av av alltför fett i levern . En person med en lever som består av mer än 10 % fett vikt kan uppleva symtom som inflammation , trötthet , oförklarlig viktnedgång och smärta i övre högra sidan av buken . I vissa fall ......
Om du letar efter ett hälsosamt mellanmål och du vill ha något lätt och krispigt , kan du nå för selleri . Selleri har varit känt för sina hälsofördelar som till exempel C-vitamin den innehåller och för att sänka blodtrycket . Men du kanske inte vet att det innehåller o......
Kalcium är ett mineral som är viktigt för att bygga och upprätthålla starka ben . Att äta en välbalanserad kost kan säkerställa att du får nog av denna viktiga mineral . Många olika läckra naturliga livsmedel är bra källor till kalcium . Mejeriprodukter mjölk , yoghurt......
Risolja har en mild nötaktig smak . Den kan användas till allt från salladsdressing till en olja för fritering . Risolja är mångsidig och näringsrik , vilket gör det till ett hälsosamt komplement till alla kök . Vitamin E Risolja är hög i form av E-vitamin som kallas ......
Hur hitta lågt kolesterol livsmedel
Ändra din kost innebär att ändra din livsstil . Att välja livsmedel med lågt kolesterol som en del av en välbalanserad kost ger många fördelar , till exempel att minska dina chanser att hjärtrelateradeproblem och ger dig mer energi . Samtidigt upprätthålla din kost förä......
Binjurarna fyller många viktiga funktioner i kroppen , och kräver flera viktiga näringsämnen för att utföra dessa funktioner . C-vitamin C-vitamin lagras i binjurarna där det är viktigt för produktionen av endorfiner och stresshormoner . Vitamin A och zink Vitamin......
Dietary fett delas in i två huvudkategorier: mättade fetter och omättade fetter . Alla animaliska fetter är mättade fetter . Det amerikanska Department of Agriculture , den amerikanska Dietetic Association , och många andra hälsorelaterade organisationer förespråkar att......
Animaliska livsmedel som är rika på kalcium
Kalcium är ett viktigt näringsämne som finns i en mängd olika biprodukter från djur som är populära i dieter i USA . Enligt National Institutes of Health , är det många amerikaner inte får den rekommenderade intaget av kalcium från maten , särskilt kvinnor . Funktion ......
Ett äpple om dagen kan ryktas att hålla doktorn borta , men tyvärr , är bra näring lite mer komplicerat än så gamla ordspråket . Nutrition är ett brett fält som förklarar hur mat påverkar kroppen : detta inkluderar kaloriförbrukning, näringsnivåeroch en mängd andra fa......
Granatäpple juice vs Pomegranate Extract
Den granatäpple är en frukt med hälsosamma fördelar och gamla rötter . Dess antioxidant effekt överstiger rödvin , blåbär och grönt te . Inte nog med att granatäpplen har en högre koncentration av antioxidanter , bu deras är också av högre kvalitet . De antioxidanter i ......
Hur många Carbs Har en orange Ha
? En medelstorapelsin ( en kopp ätbara delar ) innehåller 21 g kolhydrater . Kolhydrater ger energi för dina muskler och hjärna . Hela livsmedel , snarare än behandlas, är de bästa källorna för kolhydrater eftersom de ger den största mängden näring . Apelsiner hjälpa br......
Även om det har en lång historia som en traditionell mat , amarant , mirakel grain av aztekerna , är ett relativt nytt tillägg till livsmedelsbutikshyllorna. Även om det anses vara ett korn , är amarant inte en sann säd . Det är faktiskt fröet till en ört , som kan anv......
Den bästa rekommendation för alla som är intresserade av bantning är att lära sig alla detaljer i din valda diet plan . Granska detaljerna i varje diet kan hjälpa någon att göra ett beslut som kommer att leda till varaktig viktminskning och förbättrad hälsa . Både Atkin......
Proteinrik kost och Bukspottkörteln
Bukspottkörteln är ett organ som är involverade i matsmältningen och är mest känd för sin roll i att frigöra insulin och kontrollera blodsocker . Det har varit mycket forskning görs för att se påverkan av en proteinrik diet på bukspottkörteln . Ketos Många använder en......
Vad hjälper dig att växa längre ?
Vare sig vi gillar det eller inte , är höjden en mycket viktig faktor i hur vi bedömer människor . En studie av australiensiska forskare visade att män tjänar $ 1.000 per år mer i genomsnitt för varje två inches längre de är än medelvärdet . Och medan endast 15 % av ame......
Den bästa maten källor till Lower cholestrol
Medan din kost kan vara anledningen till att du har höga kolesterolvärden , kan det också vara ett sätt att sänka den. Om du gör grad vettiga ändringar i dina matvanor , kommer det ofta göra susen för att få dina kolesterolnivåer ner till sunda nivåer . Fördelar Genom......
? Yoghurt är tillverkad av fermenterad mjölk . Under jäsningsprocessen nyttiga bakterier som kallas lactobacillus utvecklas . Hög kvalitet yoghurt kallade probiotiska yoghurt behålla dessa hälsosamma levande bakterier . Det är den lactobacillus som ger mest av yoghurt h......
Den rödbeta ( Beta vulgaris vulgaris ) , även kallad rödbetor eller betor , är en underart av sockerbetor , en rotfrukt finns över hela världen . Först odlas för länge sedan i tiden för de gamle , är det fortfarande äts idag , och används i djuruppfödning och livsmedels......
Överviktsrelaterade sjukdomar hos barn
Barnfetma kan leda till allvarliga hälsotillstånd . Ett barn anses vara överviktiga när hennes vikt är betydligt mer än den normala vikten för hennes längd och ålder . Childhood fetma kan vara ett resultat av att äta för mycket , inaktivitet, genetik eller en kombinatio......
Information om essentiella fettsyror
Fettsyror är byggstenar i fett , precis som aminosyror är byggstenar i proteiner . Väsentlig fettsyror ( vitamin K) kan inte syntetiseras av kroppen , så de måste erhållas genom kosten. Det finns två typer av essentiella fettsyror , omega - 3 och omega - 6 . Omega- 3 ......
Proteiner , kolhydrater, lipider & Nukleinsyror Information
Proteiner, kolhydrater , lipider och nukleinsyror är viktiga komponenter i den mänskliga kroppen . Varje är viktigt att hålla kroppen fungerar och aktiva , de tre första absorberas genom matsmältningen och den fjärde , som skapas av dessa komponenter . Medan proteiner, ......
Vilka är fördelarna med L - karnitin ?
L - karnitin är ett ämne som de mänskliga njurar och lever producerar. Dess funktion är att hjälpa kroppen att använda fettdepåer som energi , och det hjälper också transport giftiga ämnen ur dessa organ . De flesta människor gör nog L - karnitin och behöver inte ett ti......
Latex finns i många produkter , bland annat musmattor, badrumsmattor , tandborstar , nappflaskor och medicinska handskar . Experter med staten New York Health Department och University of Mississippi säga om du är allergisk mot latex i dessa poster , kan du också vara a......
Omvårdnad Diagnos av Obalanserad Näring
Rätt kost är en viktig del av läkningsprocessen . Obalanserad näring kan leda till dålig sårläkning , hjärtsjukdom, benförlust och annan skada på kroppen. Erkänner unhealthful matvanor är en del av en sjuksköterska plikt . En diagnos av obalanse näring kan ges till en p......
I praktiken av ayurvediska yoga, är kapha dosha relaterad till jord och vatten element . Bildspråket i lera eller trängsel skulle identifiera någon som kan ha en kapha obalans . Mjölkprodukter bör inte ökas i denna diet , men yoghurt i små portioner är acceptabelt . Liv......
Magnesium är viktigt för enzymaktivitet , speciellt enzymer som deltar i energiproduktionen . Det är också viktigt för nerv hälsa och upptag av kalcium och kalium. Den genomsnittliga amerikanska Jordbruks rekommenderade dagliga intaget av magnesium för vuxna är 400 mg .......
Varför är kalcium Vital till benhälsa
Även kalcium har många roller i kroppen , är en av de viktigaste sin funktion som ett ben byggare och strength ? ; ben och tänder innehåller 99 procent av kroppens kalcium . Kalcium i skelettet Kalcium binder med fosfor för att bilda kalciumfosfat , ett mineral som hj......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom