Allmänna ångestsyndrom präglas av en ständig oro om frågor som stora och små , konstaterar Mayo Clinic . Känslor av maktlöshet , panik , och doom är vanliga . Fysiska manifestationer inkluderar svettning , darrningar , hjärtklappning och hyperventilation . Effekten av......
Hur man ska gå på en kryssning med panikattacker
En panikattack är en plötslig rädsla eller skräck som verkar komma från ingenstans . Det kan utlösa en mängd fysiska symtom som yrsel , hjärtklappning och andnöd . Mitt i en panikattack kan du känna dig som om du dör och de fysiska symptomen kan förstärka den rädslan . ......
Hur man övervinna en rädsla för ormar Använda humanistiskt synsätt
De flesta människor är rädda för ormar i viss utsträckning. Det är en överlevnadsinstinkt att vara rädd för ett djur som kan skada dig . Att vara försiktig kring ormar är inte problemet , men att låta din rädsla styra dina vardagliga handlingar eller val är ett problem ......
Hur man hjälper en familjemedlem med OCD
Ett tvångssyndrom är en del av ett ångesttillstånd. Ångesten yttrar sig vanligtvis på ett av tre sätt . Den sjuke kan bli tvungen att kontrollera om och om igen att han har låst dörren . Han kan vara upptagen med smuts och bakterier och tvätta händerna flera gånger , ......
Hur att inte vara rädd i sociala sammanhang
En rädsla för sociala sammanhang kan övervinnas genom att träna ett antal tekniker . Att göra små förändringar i din livsstil kan också hjälpa dig att diffusa känslor av ångest . Lider av en rädsla för sociala situationer kan helt enkelt indikera blyghet , eller det kan......
Hur man övervinna en rädsla för spöken
Rädslan för spöken , även känd som phasmophobia , är inte nödvändigtvis en gemensam rädsla , men för dem som har det , kan det vara försvagande . Vanliga symptom för phasmophobia liknar ångest , och är muntorrhet , illamående , svettningar och hjärtklappning . Oavsett o......
Hur man övervinna en rädsla för insekter
Entomophobia är den medicinska termen för att ha en irrationell rädsla för insekter . Någon med Entomophobia får panik , skrika , känna skräck , som har en ökad hjärtfrekvens , yrsel och till och med svimma i närvaro av en bugg . Entomophobia tros vara antingen resultat......
Hur att övervinna rädsla för ormar genom att använda den Behaviorist Approach
Ophidiophobia , rädslan för ormar , är en vanlig fobi som många människor upplever . Medan det kan vara lätt att helt enkelt undvika att stöta på ormar , kanske du har skäl till att vilja att övervinna din rädsla för ormar . Kanske en god vän har fått ett husdjur orm , ......
Hur man resa med panikattacker
Omkring sex miljoner amerikaner per år lider av panikattacker , med kvinnor oftare drabbade än män , rapporterar ångest Association of America . De fysiska och psykiska symtom på panikattacker gör dem skrämmande både att uppleva och att bevittna . Människor som lider av......
Det bästa sättet att inte vara nervös när den lägger fram ett skolprojekt till en klass
Rädslan för att tala inför en klass kan vara överväldigande , och hämmar din förmåga att utmärka sig i skolan om den inte konfronteras huvudet . Även om alla känner sig nervös ibland när den lägger fram inför kamrater , ständig nervositet som är handikappande anses vara......
Folk är rädda för alla möjliga saker från höjder för att gå in i ett trångt rum med människor . En irrationell rädsla är rädslan för något som egentligen inte kan skada dig - men du är rädd för det ändå. En rationell rädsla grundar sig i verkligheten , till exempel känn......
Termen skära beskriver bruket av avsiktlig självskada eller stympning . Skär kan, eller kanske inte , indikerar djupare psykisk påfrestning såsom depression , ätstörningar och ångest . Cirka 20 procent av tonåringar kommer att experimentera med skärning under en kort ......
Att lära sig att övervinna rädsla för att tala inför publik
Nerverna och ångest i samband med att tala inför publik - om att en liten eller stor grupp - är överväldigande och även försvagande för vissa människor . Din rädsla kan bero på personliga osäkerhet eller från att vara osäker på det material du presenterar . Oavsett vad ......
Hur att övervinna rädsla för Konflikt
Rädslan för konflikter drabbar och hindrar många människor i deras dagliga liv . De som upplever denna rädsla ofta undvika sociala situationer där deras handlingar och uttryck kommer att utmanas av en potentiellt negativ respons . Alltför ofta vi förknippar konflikt med......
Hur man kan stoppa vuxna från sugande sina tummar
är det vanligt att barn upp till 5 år för att suga sina tummar , men det är mer sällan som man hör om vuxna tumme rotskott . Vuxna suga sina tummar för i stort sett samma skäl som barn gör . Tummen suger kan vara ett sätt att föra en känsla av komfort eller stress kontr......
Relationer påverkar människor både fysiskt och psykiskt . Utan undantag , måste var och en av oss så småningom ta itu med förlusten av en familjemedlem eller nära vän . Vanligtvis resulterar förlusten i en inledande period av sorg som minskar gradvis med tiden och döden......
Hur kan jag sluta vara rädd för åska
? Som med de flesta fobier , nyckeln till att övervinna en rädsla för åska , eller Astraphobia , är att möta det utan omsvep . Istället för ryggar tillbaka från åska och blixt , gör så mycket du kan lära dig om hur stormar fungerar och försöka utsätta sig för så många s......
Hur kan jag komma över min Rampfeber
? Rampfeber kan få det bästa av varje artist . Oavsett om du är en nybörjare artist eller någon som har varit i branschen i år , kan tanken på att gå upp på scenen och utför framför människor ge oönskade resultat . Att vara i centrum för uppmärksamheten är inte ett natu......
Hur man övervinna en rädsla för Chokning
Fobier förstoras , kraftfulla och ofta förlamande irrationella rädslor . Även om de ibland bero på ett trauma som attackeras av en hund som leder till en fobi för hundar eller fastna i en hiss som leder till klaustrofobi , fobier har ofta ingen specifik orsak . När fobi......
Stress & stresshantering tekniker
Hur störande stressen är beror på hur man uppfattar och handskas med den . Stress kan spela en positiv eller negativ roll i ditt liv . Ibland motiverar stress du att lyckas eller skjuta dig själv för att avsluta ett projekt . Andra gånger är stress överväldigande , vilk......
Har GAD symptom avta efter fem år
? Enligt den Diagnostisk och statistisk handbok för mentala störningar - mer känd som DSM - IV - generaliserat ångestsyndrom eller GAD är en typ av ångeststörning som kännetecknas av ihållande , kronisk , överdriven oro . Människor som lider av GAD kan känna deras oro ä......
Hur man kan stoppa Adult Thumb sugande under sömn
Thumb suger oftast beslutar i barn vid åldern 3 eller 4 , men vissa fortsätter att suga sin tumme i vuxen ålder . Sex tummen suger kan orsakas av ångest , tristess eller andra psykiska problem . Stoppa tummen suger hos vuxna är svårt eftersom individer suger sina tummar......
Hur man övervinna en rädsla för att prata med tjejer
Ett av de bästa sätten att hantera rädslan för en specifik situation innebär utför experiment och öva exponering . Att prata med folk av motsatt kön skapar oro för många människor . Ångest orsakar katastrofala tankar som jag kommer att skämma ut mig själv , som får ......
Många människor som saknar självförtroende och har svårt att artikulera sina egna behov vända sig till härskargrupperför att få hjälp . Medlemmar kan arbeta tillsammans för att förbättra sin självbild och lära sig strategier för att hantera sin brist på påstående . Roll......
Diazepam är en bensodiazepin drog mer allmänt känd som Valium . Läkare använder detta läkemedel för att behandla patienter med extrem ångest samt alkoholister upplever alkoholabstinens . Diazepam är känt för att vara en vanebildande drog med allvarliga biverkningar . Du......
De flesta människor handskas med nervositet , till exempel när man försöker imponera på någon attraktiv eller försöka vinna första plats i en tävling . En hel del nervositet dock kan störa en individs naturliga förmågor och färdigheter , och sänka kvaliteten på hans arb......
Hur man kan stoppa Medberoende
Att ge till dina nära och kära är en vacker sak men codependent människor ger ofta tills det gör ont . De har ingen uppfattning om personliga gränser , och inte heller något intresse i eller minne av att göra sig själva lyckliga . Codependents härleda tillfredsställelse......
De flesta människor accepterar rädsla som en del av människans villkor . Rädsla kan vara en bra sak . Det skyddar människor från skada och hindrar dem från att ta orimliga risker . Folk är programmerade av den fysiologiska respons , som kallas kamp eller flykt , att r......
Den fysiska tecken på nervositet
Tecknen på nervositet är svåra att dölja , och de är mycket uppenbart för åskådare . För den som upplever nervositet , är den hetsiga staten ett direkt resultat av stressande eller skrämmande situationer . Sådana situationer kan omfatta tala inför en folkmassa , som utf......
Hur att övervinna rädsla för Äta ute
Rädsla för att äta ute är en vanlig fobi oftast orsakas av social fobi , ungefär som rädslan för att tala inför publik eller för att lämna huset . Enligt Web MD , har rädslan för att äta ute ofta att göra med irrationella tankar som folk tittar eller döma dig , även om ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom