Hur kan vi minska surhetsgraden i kroppen

Rätt pH-balans är avgörande för god hälsa . Helst ska kroppens pH ( potential väte ) vara 7,43 , vilket är något mer basisk än vattnets neutral 7.0 . Lägre pH indikerar överskott av syra , eller " acidos . " Ett pH-värde över 7,43 signalerar ett alkaliskt tillstånd , eller alkalos . Både acidos och alkalos kan leda till otaliga hälsoproblem, bland annat försvagad immunitet . Acidos, som är det mer vanligt tillstånd , är särskilt problematiskt , eftersom det stör optimal funktion i celler i hela kroppen, i synnerhet vita blodkroppar. Celler som produceras är av sämre kvalitet , vilket gör det lätt för infektioner utvecklas . Korrigera acidos gynnar hela kroppen . Detta är vad du behöver
lackmuspapper för att testa pH
Visa fler Instruktioner
1

Bestäm din pH genom att testa den andra urin av dagen med lackmuspapper genom att följa anvisningarna på produkten. Lackmuspapper finns på de flesta apotek och medicinska företag som levererar .
2

Om testet visar alltför höga syranivåer vilket indikerar acidos , minska intaget av sura livsmedel , bland annat socker , kaffe , alkohol och de flesta proteiner , utom mandel , mjölk , smör och mjuka ostar . I första hand fokusera på att äta råa frukter och grönsaker . Nästan alla frukter och grönsaker , med undantag av tomater, tranbär och blåbär , är alkaliska . Addera 3

Användning buffrad C-vitamin tillskott för att mildra effekterna av acidos främjar ämnen .
4

Lägg mineralerna kalcium , magnesium , kalium och en pH- balanserande komplement till den dagliga diet för att minska försurning och för att fylla på mineraler som kan förloras i kroppens försök att balansera en alltför sura tillstånd .
5

Test saliv eller urin med lackmuspapper dagligen för att kontrollera pH-värdet . När den når ett normalt intervall , gradvis återuppta regelbundna matvanor . Testar om ibland och justera kosten för att bibehålla en hälsosam pH . Addera