Hudläkare och podologer känner till flera beprövade metoder för att lindra det pinsamma problemet med illaluktande fötter. Med sin expertis inom torr, fet och värmekänslig hud erbjuder de lösningar som motverkar de obehagliga lukter som plågar våra fotsulor. Nedanstående behandlingar tar itu med alla symtom som hör samman med illaluktande fötter.
Enligt podiatern Neal Kramer passar konturerna hos vissa skomodeller inte bekvämt mot fotsulorna. Om ditt arbete dessutom kräver mycket gång och stående kan du utveckla kraftig svettning inuti skorna. Kramer rekommenderar därför att investera i skor som följer fotens naturliga form och ger gott om plats.
Podiatern Suzanne M. Levine har ett annat praktiskt råd: varva mellan olika par skor varje dag – redan två par räcker. Det ger varje par tid att lufta ordentligt så att lukterna hinner försvinna innan skorna används igen.
Samma läkare föreslår även att bära sandaler eller öppna skor när det är möjligt, eftersom den ökade luftcirkulationen minskar svettbildningen och därmed även luktproblemen.
God hygien är ofta den enklaste vägen ur problemet. En grundlig daglig tvätt med tvål och vatten bör åtgärda obehagliga fotlukter. Efter tvätten kan fotpulver appliceras för att hålla fötterna torra och motstå ytterligare svettning under dagen.
En annan effektiv lösning är att använda antiperspirant för att minska fotsvett. Apotek och dagligvaruhandel säljer speciella fotdeodoranter, men vanliga deodoranter för armhålorna fungerar ofta lika bra. Se bara till att produkten verkligen är en antiperspirant och inte enbart en doftande deodorant. Levine rekommenderar särskilt antiperspiranter som innehåller ämnet aluminiumkloridhexahydrat.
Glenn Copeland, podiater vid Women's College Hospital i Toronto, rekommenderar att byta strumpor mitt på dagen – alltså totalt två par per dag – för att minimera svettansamlingen, särskilt om ditt arbete innebär mycket rörelse. Han förespråkar även bomullsstrumpor, eftersom materialet andas bättre än syntetiska alternativ. Enligt Frederick Hass ger dessutom två tunna lager strumpor en utmärkt buffert mot svettning.
Te innehåller tanniner som hjälper till att torka ut huden på fötterna och på så vis bli av med dåliga lukter. Hudläkaren Diana Bihova rekommenderar ett fotbad på 20–30 minuter. Koka tre till fyra tepåsar i ungefär en liter vatten i tio minuter och tillsätt därefter kallt vatten tills temperaturen känns behaglig.
Ett alternativt bad görs av aluminiumacetatpulver och kallt vatten. Lös upp en pås Domeboro-pulver eller två matskedar Burrows-lösning i en halv liter vatten och låt fötterna ligga i blandningen i cirka 10–20 minuter.
Ett bad med koschersalt fungerar också utmärkt mot svettiga fötter: blanda 1,2 dl koschersalt i en liter vatten. Ättika är minst lika effektivt i exakt samma proportioner och kan användas som ett enkelt hemmaalternativ.
Köp luktdödande inlägg eller pulver till dina skor. Det aktiverade kolet i produkter som Johnson's Odor-Eaters absorberar fukten som samlas inuti skon och eliminerar därmed de bakterier som orsakar dålig lukt – ett enkelt komplement till övriga åtgärder.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online