Örtmedicin är ett naturligt sätt att behandla vanliga åkommor och hjälpa kroppen att slappna av. Infusioner och kataplasmer kan enkelt tillagas hemma eller köpas hos en ansedd örtspecialist eller ett lokalt kinesiskt apotek.
Här får du praktiska tips på hur du använder örtinfusioner och kataplasmer för läkning, välbefinnande och djup avslappning.
Leta efter örtbutiker eller tillverkare i din närhet, i Chinatown eller online. Kataplasmer och infusioner kan beredas av färska växter samt torkade eller pulveriserade formuleringar. Välj om möjligt ekologiskt odlade växter och örtprodukter för bästa kvalitet.
Korrekt förberedelse är avgörande. Notera vilka delar av växten du ska använda, eftersom verkningsstyrkan varierar beroende på art och växtdel. Tvätta växten eller växtdelarna varsamt under svalt rinnande vatten och torka dem försiktigt med bomullstyg eller en ren handduk. Låt dem ligga och torka i 10–20 minuter innan du använder dem på det drabbade området eller bereder dem till pulverform, kompress eller infusion.
För att bereda färska örter till infusion, koka och låt blad, blommor och frön dra i en kastrull med cirka 5 dl kokande vatten i 10–15 minuter. Rör om regelbundet under kokningen och sila därefter bort örterna. Låt vätskan svalna innan vidare användning.
Infusioner kan användas både externt och internt. Ett av de mest populära sätten att använda örtinfusioner är i ett avslappnande bad. Tillsätt 5–10 dl silad örtinfusion och några droppar aromaterapiolja i badvattnet för en doftande upplevelse. Vill du ha extra lyx kan du även addera lite badskum. Koppla av och njut.
Infusionsbad kan även användas som handbad, fotbad eller kroppstvättar för att behandla vanliga besvär. Handbad är ett utmärkt sätt att lindra värk vid artrit – häll en sval infusion i en skål och håll handen nedsänkt i 5–10 minuter. För trötta fötter eller lindring vid förkylning, blanda infusionen med varmt vatten i en skål och vila fötterna i blandningen i 10–15 minuter. Som kroppstvätt doppar du en ren bomullstrasa i ljummen infusion och baddar det drabbade området noggrant.
Örtkataplasmer kan användas på flera olika sätt för att slappna av och ge tillfällig smärtlindring. De kan beredas av färska, torkade eller pulveriserade örter. Färska örter läggs direkt på huden och fästs med ett rent bandage. Torkade örter placeras på själva bandaget innan det appliceras på det drabbade området. Använder du pulveriserade örter, blanda pulvret med kallt vatten till en pasta och smörj ut den på huden.
Kom ihåg att örtbehandlingar kompletterar men inte ersätter konventionell vård. Testa alltid en liten mängd på huden först för att undvika allergiska reaktioner, och kontakta gärna legitimerad vårdpersonal om symtomen kvarstår eller förvärras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online