Över 60 miljoner amerikaner lider idag av sköldkörtelproblem, och de flesta av dem är inte ens medvetna om det. Sköldkörtelproblem leder ofta till depression, viktförändringar och energibrist. Även om det alltid är bäst att följa din läkares råd, finns det flera naturliga medel som visat sig kunna lindra sköldkörtelproblem hos många patienter.
Ta cirka 750 milligram tyrosin per dag. Tyrosin är en aminosyra som kombineras med jod i kroppen för att bilda tyroxin – ett sköldkörtelhormon som förekommer naturligt i kroppen. Prova detta i några månader och konsultera därefter en läkare för att utvärdera resultatet.
Kroppen behöver fettsyror för att producera sköldkörtelhormoner. Ett extra tillskott på cirka 3 000 milligram per dag kan därför ibland hjälpa vid sköldkörtelproblem. Bra källor är fiskolja, linfröolja och valnötter.
Små justeringar i kosten kan göra stor skillnad. Prova att byta till uteslutande ekologiskt kött och mejeriprodukter från fritidsgående djur, eftersom dessa saknar de syntetiska hormoner som ofta tillsätts i konventionella kött- och mejeriprodukter.
Se även till att få i dig tillräckligt med jod och selen, två viktiga näringsämnen för sköldkörtelns funktion. Hantera stress genom regelbunden motion, god sömn och avslappningsövningar, eftersom långvarig stress kan påverka hormonbalansen negativt.
Kom ihåg att alltid rådfråga din läkare innan du påbörjar tillskott eller gör större kostförändringar, särskilt om du redan tar medicin för sköldkörtelproblem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online