Har du en täppt och snorig näsa och söker ett alternativ till receptfria avsvällande näsmedel? Hemgjorda nässprayer, örter och homeopatiska preparat kan ge god lindring. Samtidigt är det viktigt att veta när du bör kontakta läkare – särskilt om besvären inte går över eller till och med förvärras.
Gör en egen nässpray. För att lindra täppan kan du enkelt blanda en nässpray hemma. Enligt boken "The Doctors' Book of Home Remedies for Women" av Sharon Faelten kan en spray med enbart vatten faktiskt torka ut näsans slemhinnor. Tillsätt istället en halv tesked salt och en nypa bikarbonat i en kopp ljummet vatten. Spruta lösningen i näsan några gånger med en liten gummiballongspruta och blås sedan näsan ordentligt. Vill du hellre slippa blanda själv finns enkla koksaltlösningar att köpa på apoteket eller i dagligvaruhandeln.
Njut av en ångande dusch. Ett hett, ångande duschbad kan effektivt lindra en täppt näsa. Se till att stänga av badrumsfläkten under duschen så att ångan stannar kvar i rummet och du får full effekt. Att andas in ånga hjälper till att fukta slemhinnorna och lösa upp segt slem.
Sätt krydda på tillvaron. Kolla om du har chiliflingor eller malen cayennepeppar hemma. Stark peppar kan snabbt öppna upp en täppt näsa tack vare dess värmeämne kapsaicin. Strö chiliflingor över rätterna du lagar hemma, eller testa en riktigt kryddstark indisk curry på en lokal restaurang.
Prova bitter apelsin. Enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) har bitter apelsin använts inom traditionell kinesisk medicin mot nästäppa och en rad andra åkommor. Den torkade frukten och skalet tas via munnen i form av extrakt, kapslar eller tabletter. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen.
Homeopatiskt alternativ. Om du är intresserad av homeopati anger ABC Homeopathy att Pulsatilla Nigricans kan hjälpa till att lindra känslan av tryck och fullhet i näsan samt snuva. Homeopatiska preparat kommer oftast som små vita pelletskulor. Ta 1–2 kulor var 15–30:e minut tills symtomen lindras.
Kontakta läkare om din nästäppa är kronisk eller åtföljs av klåda och återkommande nysningar – det kan tyda på en allergi som behöver utredas. Sök även vård om du upplever grön eller gul flytning från näsan, illaluktande slem, feber, ihållande hosta eller kraftig huvudvärk och ansiktssmärtor. Dessa symtom kan vara tecken på en bakteriell infektion, exempelvis bihåleinflammation, som kan behöva annan behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online