Världshälsoorganisationen (WHO) definierar probiotika som levande mikroorganismer som ger hälsofördelar för värden när de intas. Dessa goda bakterier används inom komplementär och alternativ medicin för att behandla olika besvär. En välbalanserad tarmflora spelar dessutom en viktig roll för det allmänna välbefinnandet.
Probiotika fyller flera viktiga funktioner i kroppen. De hämmar tillväxten av skadliga bakterier, underlättar matsmältningen, stärker immunförsvaret och hjälper kroppen att producera vitaminer.
Probiotika finns naturligt i fermenterade livsmedel som yoghurt, kefir, miso, surkål och kimchi. För den som vill ha ett koncentrerat tillskott finns probiotika även som kosttillskott i form av pulver, tabletter och kapslar.
Forskning från National Center for Complementary and Alternative Medicine, i samarbete med American Society for Microbiology, visade att probiotika kan ge mindre positiva effekter vid behandling av diarré, svampinfektioner, urinvägsinfektioner, irritabel tarm och tarminfektioner. Studien pekar också på en möjlig effekt för att förebygga återfall av blåscancer.
Inga två bakteriestammar är lika, vilket innebär att varje probiotisk produkt innehåller en unik stam där vissa ger större hälsofördelar än andra. Även om probiotiska bakterier inte är skadliga för kroppen kan vissa personer uppleva lätta magbesvär i början av användningen.
Tjocktarmen hålls frisk genom en balans mellan goda och dåliga bakterier. Den ideala balansen är 85 procent goda bakterier mot 15 procent dåliga.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online