Vattkoppor orsakas av ett virus i herpesfamiljen och varar vanligtvis i en till två veckor. Sjukdomen är särskilt vanlig hos barn under 12 år. Ett barn som haft vattkoppor utvecklar oftast livslång immunitet, men i sällsynta fall kan viruset återkomma. Vuxna drabbas ibland av allvarligare sjukdomsförlopp än barn.
Typiska symtom är ett omfattande utbrott av små blåsor på huden, huvudvärk, feber och andra influensaliknande besvär. Viruset sprids framför allt genom luften, och personer med försvagat immunförsvar eller en näringsfattig kost löper störst risk att smittas.
Vattkoppor går i regel över av sig själva, och symtomen avtar gradvis. Det finns dock flera kostrelaterade förebyggande åtgärder du kan vidta, och väl insjuknad går sjukdomen ofta effektivt att lindra med örtkurer och naturliga huskurer.
Det här behöver du
- Örtguide eller annan pålitlig källa om medicinalväxter
- Näringslära eller livsmedelstabell
- Livsmedel (se stegen nedan)
- Kosttillskott (se stegen nedan)
Instruktioner
Kost och kosttillskott
- Ta bort alla mejeriprodukter ur kosten så snart vattkopporna bryter ut. Mejeriprodukter kan höja kroppens urinsyrenivåer och sakta ner ämnesomsättningen. Under en infektion är det viktigt att hålla kroppen fri från gifter så att immunsystemet kan läka naturligt. Ersätt kalorierna från mejeriprodukter med färska frukter, morotsjuice och ekologisk yoghurt.
- Minska intaget av fast föda, exempelvis stora mängder kött, under sjukdomsperiodens början. Vill du behålla kött i kosten bör du undvika industriellt producerat nöt- och kycklingkött, eftersom kemiska tillsatser kan bidra till obalanser i kroppen. Byt ut dessa kalorier mot rensande livsmedel som gröna sallader, tång och råa morötter.
- Drick ett glas tranbärsjuice med citron till varje måltid. Blanda cirka 3–4 dl tranbärsjuice med saften från en halv citron. Denna kombination hjälper till att alkaliera kroppen och gör det möjligt för antioxidanterna att bekämpa viruset och läka huden.
- Ät två kiwifrukter till varje måltid. Kiwi är rikt på C-vitamin, viktiga mineraler och andra näringsämnen som håller luftvägar, hud och blod friska. Frukten innehåller även matsmältningsenzymer. Att kroppen snabbt smälter maten är viktigt, eftersom den då bättre kan tillgodogöra sig de ämnen som bekämpar viruset.
- Drick två koppar koffeinfritt kamomillte en timme före sänggåendet. Kamomill är ett milt men mycket verksamt lugnande medel som lindrar klådan och hjälper dig att sova skönt.
Kroppsvård och lokal behandling
- Ta ett ljummet till varmt bad med 2 matskedar havssalt och en fjärdedels kopp äppelcidervinäger tillsatt. Stanna i badkaret i 20 minuter varje dag. Detta får klådan att avta och håller blåsorna rena. Undvik vanliga tvålar och skumbad från handeln, eftersom de kan irritera huden ytterligare.
- Lägg kompresser på blåsorna efter badet. Blötlägg en tvättsvamp eller duk i hett vatten, vrid ur den ordentligt och droppa 10–15 droppar tea tree-olja på den. Lägg därefter kompressen mot blåsorna tills den har nått rumstemperatur.
- Avsluta dagen med kamomillte. En extra kopp koffeinfritt kamomillte före läggdags lugnar både kropp och sinnet medan övriga kurer verkar, vilket gör att du sover djupare och ger kroppen bättre förutsättningar att läka.
Viktigt att tänka på
Kontakta alltid vården om du är vuxen, gravid eller har ett försvagat immunförsvar, eftersom vattkoppor då kan få ett allvarligare förlopp. Naturliga huskurer kan lindra besvären men ersätter inte medicinsk vård vid behov.
