Levern är kroppens centrala avgiftningsorgan. Den ansvarar för att avlägsna gifter ur kroppen och regenerera celler som skadats av toxiner. En leverrengöring, ofta kallad leverflush, är en huskur som syftar till att rensa levern från fettlösliga gifter som lagrats där och hjälpa levern att fortsätta fungera optimalt i sitt viktiga arbete.
Innan du påbörjar en leverrengöring bör du alltid rådfråga din läkare. Kuren kanske inte är säker för personer som har gallsten, eftersom oljorna som spolas ut från levern får gallblåsan att dra ihop sig. Detta kan i värsta fall leda till att en galsten fastnar i gallgången, gallblåsans öppning. Även om gallsten oftast bildas i gallblåsan kan den uppstå var som helst där det finns galla.
Mindre biverkningar av en leverrengöring kan vara illamående, kräkningar, diarré och magkrampar.
Gurkmeja hjälper till att skydda levern mot skador och underlättar leverns arbete med att avlägsna gifter. Tillsätt två teskedar i valfri rätt, eller drick det som te genom att koka en tesked torkad rot i en kopp vatten i tre minuter. Drick tre gånger om dagen. Gurkmeja används flitigt i det indiska köket – prova att blanda den i stekt potatis med salt, malen spiskummin, hackad lök och tomater. Gurkmeja passar också utmärkt i linrätter: tillsätt den tillsammans med hackad lök, tomater, malen spiskummin och malen koriander, och låt allt sjuda tills linserna är helt kokta. Gurkmeja finns i de flesta matbutiker samt i specialbutiker med indiska eller asiatiska livsmedel.
Ingefära innehåller ämnen som skyddar levern. Använd gärna ingefärsrot i din matlagning. Som te brygger du en till två skivor färsk ingefära i en kopp vatten. Ingefära är vanlig i många asiatiska rätter – gör en wok genom att steka ingefärsskivor, vitlök, valfria grönsaker, sojasås, torr sherry, sesamolja och risvinäger. Ingefära är också en vanlig ingrediens i linsoppa och äts ofta inlagd till sushi. Du hittar ingefära i mataffären eller i indiska och asiatiska specialbutiker. Använd alltid färsk ingefärsrot.
Maskros stimulerar gallproduktionen och kan lindra leversjukdomar. Maskrosblad kan betraktas som en grönsak och ätas råa eller kokta, eller läggas i en sallad. Koka en tesked torkad maskrosrot i en kopp vatten och drick teet tre gånger om dagen. Maskros är mest effektiv när den är färsk. Bladen finns i hälsokostbutiker eller i butiker som säljer natur- och ekologiska livsmedel. Använd färska maskrosblad.
Kardborre har antioxidativa egenskaper och fungerar som en blodrenare. Den hjälper levern och gallblåsan att fungera korrekt. Koka en tesked torkad kardborrerot i en kopp vatten och drick tre gånger om dagen. Kardborrerot finns i näringsbutiker eller hälsokostbutiker.
Lakrits hjälper till att förebygga skador på leverceller. Koka en tesked torkad lakritsrot i en kopp vatten och drick tre gånger om dagen. Lakritsrot finns i hälsokostbutiker eller i butiker som säljer natur- och ekologiska livsmedel.
Marietistel har antioxidativa egenskaper som hjälper till att regenerera leverceller. Ta ett kosttillskott på 400–800 milligram per dag. Vill du hellre dricka det som te, koka då en tesked krossade marietistelfrön i en kopp vatten och drick en gång om dagen. Marietistel finns i hälsokostbutiker eller i butiker som säljer natur- och ekologiska livsmedel.
Schisandra hjälper till att skydda levern. Koka en tesked torkad schisandra i en kopp vatten och drick tre gånger om dagen. Schisandra finns i hälsokostbutiker eller i butiker som säljer natur- och ekologiska livsmedel.
En leverrengöring med örter kan pågå en vecka eller längre, eftersom kroppen behöver tid att bearbeta de naturliga ingredienserna.
C-vitamin hjälper till att förebygga fettansamlingar i levern och kan bidra till att förhindra skrumplever (cirros). Ta 5 000 mg per dag som stöd under en leverrengöring. Naturliga källor till C-vitamin är citroner, lime, apelsiner och grapefrukter.
B-vitaminer hjälper till att rena levern. Naturliga källor till B-vitamin är gröna bladgrönsaker, ägg, lever, sardiner, musslor, kyckling, nötkött och ost.
En leverrengöring med vitaminer kan pågå från några dagar upp till en vecka.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online