Nässpray är en lösning som sprutas direkt in i näsborrarna för att rengöra näsgångarna eller tillföra en dos medicin. Hemgjord nässpray tillverkas oftast av salt och bikarbonat, vilket ger en mild saltlösning som kan användas för att skölja näsan och bihålorna, lindra eller förebygga infektioner samt lösa upp blockeringar vid förkylning eller allergi.
Du behöver bara tre enkla ingredienser för att göra din egen nässpray: havssalt eller bergsalt, bikarbonat och destillerat vatten. Allt finns att köpa i din lokala matbutik eller hälsokostbutik. Du behöver även en tom nässprayflaska som kan återanvändas. Rengör flaskan noggrant innan du fyller den med den hemgjorda lösningen, så att inga rester från tidigare innehåll blandas med din nya spray. Har du ingen gammal nässprayflaska kan du istället använda lösningen enligt den alternativa metoden nedan.
Koka upp 5 dl destillerat vatten på medelhög värme. Stäng av värmen och tillsätt ½ tesked salt samt ½ tesked bikarbonat. Rör om tills allt har löst sig helt. Saltet i receptet är antiseptiskt och återfuktande, medan bikarbonaten fungerar som ett alkaliskt skydd som gör det svårare för bakterier att fastna i slemhinnorna. Fyll nässprayflaskan med lösningen och kassera eventuella rester. Låt blandningen svalna helt innan du använder den. Saknar du sprayflaska kan du helt enkelt hälla lösningen i en ren skål och använda den för hand.
För att använda flaskan, luta huvudet över ett handfat och stick ut haken något framåt. För in flaskans spets i ena näsborren och kläm försiktigt. Spruta tills du känner att lösningen når baksidan av halsen och dra sedan in luften varsamt genom näsan. För bästa resultat ska du sikta flaskans spets mot det yttre ögonvrået samtidigt som du klämmer. Upprepa proceduren i andra näsborren och blås därefter näsan försiktigt.
Alternativt kan du använda den så kallade snusningstekniken. Tvätta och torka händerna noggrant. Häll cirka ½ tesked av blandningen i handflatan. Luta dig över ett handfat och dra in lösningen i ena näsborren medan du håller den andra stängd. Upprepa två gånger i samma näsborre och gör sedan likadant i den andra. Avsluta med att blåsa näsan varsamt.
Blanda alltid en färsk omgång varje gång du använder nässprayen och kassera vätskan som blir över. Även om saltet fungerar som ett naturligt konserveringsmedel och blandningen skulle kunna förvaras, är det säkrast att undvika kontaminering genom att göra nytt varje gång du sköljer näsan.
Har du fått näsmedicin ordinerad av läkare kan du ändå använda den hemgjorda nässprayen. Använd då först saltlösningen och vänta 15–20 minuter innan du tar din medicin, så att lösningen hinner verka och rensa näsgångarna. Vid långvarig nästäppa, kraftiga besvär eller osäkerhet om hur du ska använda nässköljning bör du alltid rådfråga din läkare eller apotekspersonal.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online