Har du någon gång besökt en akupunktör, en orientalisk kiropraktor eller annan utövare av österländsk behandlingsmetodik, har du troligen lagt märke till ett triggerpunktsdiagram för orientalisk kroppsbehandling på väggen. Dessa praktiska referensverktyg visar vanligtvis en illustration av kroppen, eller av olika kroppsdelar, där små prickar markerar var triggepunkterna finns. Punkterna förklaras med text intill illustrationen eller ofta längs diagrammets sida eller nederkant.
Huvudsyftet med ett triggerpunktsdiagram är att erbjuda en snabb och enkel översikt över triggepunkterna samt de zoner som de motsvarar. Diagrammet används lika gärna av yrkesverksamma terapeuter som av studenter och hemmautövare, och hänger ofta på en framträdande plats i hemmet, på kliniken eller i klassrummet. Triggepunkternas främsta funktion är att hjälpa till att lokalisera områden som upplever obehag eller smärta, eller som behöver särskild uppmärksamhet.
Diagrammen kan produceras i en rad olika material, beroende på vilken kvalitet som krävs och hur mycket slitage de förväntas utsättas för. Diagram för klassrumsbruk tillverkas ofta i slitstark plast, eller åtminstone tjockt papper med plastbeläggning, och förses med flikar eller hål för enkel upphängning. Vissa modeller kan rullas ihop som en persienn, vilket gör dem lätta att förvara när de inte används. Andra diagram trycks på duk, kartong eller papper och kan hängas direkt på väggen eller monteras och ramas in för ett mer professionellt intryck.
De mest effektiva triggerpunktsdiagrammen illustrerar tydligt var triggepunkterna ligger samt de primära och sekundära zoner som de påverkar. Vissa diagram visar alla punkter i en enda sammanhängande bild, medan andra levereras som uppsättningar – ett för benen, armarna samt huvudet och nacken, och ett annat med fokus på bålen. Närbilder av öron, händer och andra kroppsdelar kan även förekomma som egna diagram. Många diagram innehåller dessutom extra material, exempelvis teckenförklaringar med mer detaljerad information om en viss triggepunkt eller zon, samt anvisningar för hur man korrekt identifierar och lokaliserar punkterna.
Eftersom diagrammen ofta innehåller flera illustrationer av olika kroppsdelar är de vanligtvis ganska stora. Det jättestora diagram som finns hos The Physio Shop mäter exempelvis cirka 107 centimeter i bredd och 157 centimeter i höjd. Kontrollera därför att du har tillräckligt med väggutrymme för att kunna visa upp ditt diagram på ett bra sätt.
När triggepunkterna väl har identifierats kan de aktiveras på flera olika sätt. Akupunktur använder nålar för att stimulera punkterna, men det finns även andra beprövade metoder. Manuellt tryck kan appliceras genom att helt enkelt trycka på punkten i en minut eller två. För en mer intensiv stimulering kan ett litet riskorn pressas mot punkten. Även små laserpekare har använts, där ljusstrålen riktas direkt mot den aktuella punkten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online