Alternativ behandling av ADD och ADHD med naturliga medel

Vad är ADD och ADHD?

Attention deficit disorder (ADD) kännetecknas av nedsatt omdöme, inlärningssvårigheter och hyperaktivitet. Tillståndet kan också ge upphov till glömska, svårigheter att fokusera på detaljer, problem med att slutföra påbörjade uppgifter, överdrivet pratande och tendensen att avbryta andra, liksom rastlösa rörelser och motorisk oro. ADD kan förekomma hos både vuxna och barn.

ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) är en form av ADD som, utöver symtomen ovan, även innefattar konstant rörlighet och störande beteende. ADHD drabbar främst barn. Det finns många naturopatiska behandlingsmetoder som kan lindra besvären vid ADD och ADHD. Gemensamt för dem är att de bygger på naturliga medel i stället för receptbelagda läkemedel.

Möjliga orsaker

Bland de tänkbara orsakerna till ADD finns neurologiska problem, ärftlighet, ångest, syrebrist i samband med förlossning, blyförgiftning, kostvanor samt rökning under graviditeten.

Forskarna tror att alla former av ADD har en gemensam nämnare: en koordinationsstörning i hjärnan. När information från omvärlden bearbetas och fokuseras aktiveras vissa delar av hjärnan medan andra hämmas. I hjärnområdet locus coeruleus vidarebefordras dessa signaler till hjärnans olika delar via signalsubstansen noradrenalin. Störningar i denna process kan resultera i ADD. Överskott av socker och inflammation till följd av allergier är två exempel på faktorer som kan förstärka koordinationsproblemet.

Örtbehandlingar

Följande örter har använts för att behandla ADD. Angivna doser gäller vuxna om inget annat sägs. Örter som särskilt rekommenderas för barn ges i de doser som anges. Övriga örter som inte uttryckligen är avsedda enbart för vuxna ges i en fjärdedel av dosen till barn under 6 år och hälften av dosen till barn mellan 6 och 12 år.

• Havre (Avena) kan lindra vemod och lindrig depression hos vuxna. Växtens verkan liknar opiumets, vilket förklarar dess lugnande effekt – men avena är inte släkt med opium och är betydligt mildare. Havre kan även lindra abstinensbesvär vid utsättning av Ritalin, ett vanligt läkemedel mot ADD. Dos: 10 droppar tinktur i en fjärdedels kopp vatten dagligen.
• Brahmi är en huvudört inom den indiska ayurvediska medicinen med lång tradition som hjärntonic. Den förbättrar uppmärksamhetsspannet och förmågan att minnas ny information. Dos: 300 mg en gång dagligen.
• Kamomillte lindrar allergi, inflammation och sömnlöshet. Drick en kopp en till två gånger dagligen.
• Ginkgo förbättrar hjärnfunktion, minne och koncentration. Bör endast användas av vuxna. Dos: 180 mg tre gånger dagligen.
• Hagtorn är en värdefull ört för barn som bromsar utagerande beteende, ångest och oro. Den motverkar även allergibetingad inflammation. Barn kan ta 3–5 gram i kapselform dagligen.
• Valerianarot lindrar ångest. Använd flytande extrakt utspätt i juice enligt anvisning på förpackningen, två gånger dagligen.
• Kombinationen citronmeliss och valeriana främjar sömnen och ger muskelavslappning utan dagtrötthet. Ta 240 mg cirka 45 minuter före sänggående.
• Druvkärne- eller tallbarkextrakt är ett naturligt och milt antidepressivum som kan dämpa hyperaktivitet. Välj det ena eller andra – effekten är densamma. Dos: 20 mg i tablettform per 9 kg kroppsvikt.
• Passionsblomste verkar lugnande. Drick en kopp två gånger dagligen.
• Scutellaria (frossört) stoppar allergiska reaktioner. Dos: 1 000–2 000 mg tre gånger dagligen.
• Rehmannia Six Combination är en traditionell kinesisk receptformel som bevarar hjärnans kemiska funktion hos både barn och vuxna.

Försiktighetsåtgärder vid örtbehandling

Undvik kamomill om du är allergisk mot gråbo. Ginkgo ska inte användas tillsammans med blodförtunnande läkemedel. Använd inte scutellaria om du lider av diarré. Den kinesiska formeln Rehmannia Six Combination bör undvikas vid östrogenkänslighet, exempelvis vid bröstcancer, endometrios eller fibrocystiska bröstförändringar.

Diskutera alltid användning av kosttillskott och alternativa behandlingar med din läkare innan du börjar. För hjälp att hitta en legitimerad naturopat kan du kontakta din vårdcentral eller en nationell förening för naturmedicin.

Ytterligare råd för vuxna

Vuxna kan ta 250 mg magnesium på kvällen och 800 internationella enheter (IE) vitamin E dagligen för att lindra kramper som kan störa sömnen. En italiensk studie, publicerad i tidskriften Experimental Brain Research 1995, visade att måttlig motion 30 minuter per dag minskade hjärnans överexcitabilitet med hela 40 procent.

Ayurvediska andningsövningar, som pranayama, kan också vara till hjälp. Utför övningen så här: andas in djupt genom vänster näsborre medan du försiktigt trycker igen höger näsborre med fingrarna, andas sedan ut genom höger näsborre medan vänster hålls stängd. Byt sedan sida – andas in genom höger och ut genom vänster. Upprepa serien minst 10 gånger, men inte längre än 10 minuter totalt.

Ytterligare råd för barn

Se till att barn med ADD äter tre balanserade måltider varje dag. Barn med diagnosen kan glömma bort att äta, och hunger kan förvärra symtom som utagerande beteende och koncentrationssvårigheter. Undvik socker – det påverkar barn med ADD negativt eftersom deras sockeromsättning fungerar annorlunda. Läsken bör helt uteslutas ur kosten: läskedrycker innehåller fosfater som stör kroppens fördelning av kalcium och magnesium, vilket kan leda till överdriven muskelaktivitet.

Identifiera och undvik allergener. Vanliga allergener hos barn med ADD är blå, röda och gula livsmedelsfärger, citrusfrukter, komjölk, druvor, jordnötter och tomater. Även vuxna kan ha nytta av dessa kostråd.

Kom ihåg att alternativa behandlingar kompletterar men inte ersätter konventionell vård. Rådfråga alltid läkare eller annan kvalificerad vårdgivare innan du påbörjar någon ny behandling, särskilt när det gäller barn.