"Lukttesten" är en snabb självskattning för halitos (dålig andedräkt). Även om den inte ersätter tandläkarundersökningar, flaggar den problem som kräver professionell uppmärksamhet.
Så utför du lukttesten
- Tvätta händerna.
- Slicka på handens rygg (eller en sked). Låt torka 10 sekunder.
- Lukta på platsen. Alternativt: tråda mellan bakre tänder, lukta på tråden. Eller utanda i formade händer.
Vad lukten kan indikera
| Luktkaraktär | Potentiella orsaker |
|---|
| Ilbudande, rutten (svavel) | Mun: anaeroba bakterier (tungbelägg, parodontala fickor, tonsillstenar). GI: reflux, H. pylori. |
| Fruktig/aceton (lack) | Diabetisk ketoacidos (akut), ketogen diet, fasta. |
| Ammoniak/urinliknande | Njursvikt (uremi). |
| Söt, fuktig | Leversvikt (fetor hepaticus). |
| Fiskig | Trimetylaminuri (metabolisk), vaginal infektion (om kvinna), vissa kosttillskott. |
| Sur/syrlig | GERD, luftvägsinfektion, postnasal drip. |
Vanliga orala orsaker (80–90% av fallen)
- Tungbelägg: Posterior dorsum beherberg anaerobier. Primär källa.
- Parodontal sjukdom: Gingivit → parodontit. Blödande tandkött, fickor, benförlust.
- Karies/abscess: Matfångst, infektion.
- Muntorrhet (xerostomi): Läkemedel (anticholinergika, antihistaminika, antidepressiva), munandning, Sjögrens, strålning. Spott rengör; förlust = bakteriell övertillväxt.
- Dålig hygien: Otillräcklig borstning/trådning, gammal borste, missade områden.
- Proteser/apparater: Biofilmackumuler. Rengör dagligen; ta ut på natten.
Icke-orala bidragande faktorer
- Sinusit / postnasal drip
- Tonsillit / tonsillstenar
- Luftvägsinfektioner
- Diet: vitlök, lök, kaffe, alkohol, högprotein/low-carb
- Rökning / vaping
Handlingsplan
- Optimera oral hygien: Borsta 2x (2 min, 45° vinkel), tråd 1x, tungskrapa (koppar/stålskrapa > borste), alkoholfri munskölj.
- Hydrera: Vatten över dagen. Stimulera saliv (sockerfri xylit tuggummi).
- Tandläkarbesök: Profylax + undersökning var 6:e månad. Parodontal kartläggning årligen.
- Om bestående trots hygien: Tandläkare → ÖNH → Distriktsläkare (systemisk utredning).
Rödflaggor för omedelbart tandläkarbesök
- Blödande tandkött (spontant eller vid borstning)
- Lösa tänder, förskjutet tugg
- Bestående sår >2 veckor
- Svullnad, pus, feber
- Smärta vid tuggning
Frisk andedräkt speglar oral hälsa. Lukttesten är din dagliga instrumentpanel — använd den.
